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一晚上做夢不斷怎么回事

女, 69歲

2018-12-01 2188次

病情描述:

一晚上做夢不斷怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),每天晚上堅(jiān)持鍛煉,使身體處于疲勞狀態(tài)。避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài),精神放輕松點(diǎn)??诜呷~神安片腦靈素等試試,白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡。白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn)。

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