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• 陽痿怎么自己恢復(fù)

  手淫對于大部分人來說，是一個很常見的現(xiàn)象，不一定會引起陽痿。那么確實有一小部分的人，因為長期的手淫，導(dǎo)致了勃起功能障礙。在這種情況下，他是不是可以自己好起來，一般來說應(yīng)該是可以的。那么怎么能夠好起來呢：首先第一點就是要把你的手淫次數(shù)一定要減少。如果說你的手淫次數(shù)太多了，比方一周好幾次，那么必定來說手淫次數(shù)多了，消耗你的精力、體力，對你的勃起功能肯定是有影響的，所以一定要把次數(shù)減少。第二要放松，不要有太大的心理壓力。這個手淫它在生理結(jié)構(gòu)上對你的勃起功能是沒有影響的，所以在心理上首先放松，只有你心理放松了，沒有壓力了，那么你的勃起功能才能夠發(fā)揮到一個最好的水平。第三點就是在正常的性生活過程中逐漸地康復(fù)，不要太過度的關(guān)注這個事情。通過藥物的配合，逐步地從習(xí)慣于手淫的情況，過渡到習(xí)慣于正常性生活的這種情況，那么逐步的康復(fù)，逐步的改善，才能夠把你那個手淫引起的那個陽痿，完全的康復(fù)過來。

  

  01:52
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 101849次

• 肩膀脫臼怎么恢復(fù)鍛煉方法

  對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規(guī)的醫(yī)院給予急診復(fù)位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對于一些反復(fù)的肩關(guān)節(jié)脫位的病人，我們建議可以到正規(guī)的運動醫(yī)學(xué)中心，給予手術(shù)的治療，來維持加強肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。要不然反復(fù)肩關(guān)節(jié)脫位的話，非常容易引起肩關(guān)節(jié)的退變、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據(jù)不同的病因，去制定治療的策略。

  

  01:11
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 46081次

• 陽痿怎么鍛煉恢復(fù)
  陽痿患者在日常生活當中是可以多進行體育鍛煉恢復(fù)的，平時可以多做有氧運動，可以慢跑，快步走或者是打球等?；颊咂綍r也可以多做仰臥起坐或者是俯臥撐，在日常生活當中也可以多做提肛鍛煉。陽痿對于男性患者來說，一定要重視，要及時的進行治療，此疾病是會影響到家庭和睦?；颊呤强梢匀メt(yī)院泌尿外科來做相關(guān)的檢查，可以做陰莖B超，血常規(guī)檢查等?；颊咴谌粘Ｉ町斨锌梢远喑砸恍殃柕氖澄?，對于疾病的康復(fù)是有一定的幫助。平時要保持良好的心態(tài)，不要有太大的壓力。
  語音時長 01:10”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-17 2728次

• 陽痿怎么進行恢復(fù)鍛煉？
  性感集中訓(xùn)練是目前心理性陽痿的最重要的辦法，適用于幾乎所有的陽痿的治療。目的在于解除焦慮，增進夫妻間的溝通與交流，提高語言到非語言交流的技巧，逐步改善夫妻關(guān)系和性功能，訓(xùn)練應(yīng)該在安靜的舒適條件下進行，不要談?wù)撆c治療無關(guān)的話題。訓(xùn)練主要包括三個階段：第一，非生殖器官性感情訓(xùn)練，雙方裸體相互觸摸、愛撫、親吻，不要觸及生殖器，盡量放松，消除緊張與恐懼的心理。鼓勵雙方多交流，特別是非語言的交流，讓對方了解自己軀體的敏感區(qū)，通過相互愛撫，激發(fā)性感，逐漸過渡到激發(fā)性欲。訓(xùn)練一般持續(xù)二十到三十分鐘，最后夫妻雙方摟抱在一起結(jié)束，如此反復(fù)訓(xùn)練，每周兩到三次。第二，生殖器官的性感情的訓(xùn)練，經(jīng)過一到兩周的非生殖器官性感訓(xùn)練，病人可以開始訓(xùn)練以接觸和愛撫性器官為主，但不要著急插入陰道，比如在訓(xùn)練中出現(xiàn)陰莖勃起，應(yīng)該停止刺激，待勃起消退后再次愛撫和按摩性器官。如此一到兩周的訓(xùn)練，可使患者進一步消除恐懼，最終樹立正常勃起的信心。第三，階段是陰莖插入訓(xùn)練，本階段訓(xùn)練的目的是指陰莖插入陰道，并維持勃起，在陰莖插入陰道后夫妻雙方不作任何的抽動，保持陰莖勃起的狀態(tài)，盡量感受插入的快感，待陰莖勃起疲軟時可稍事活動。如此訓(xùn)練有滿意勃起后，最后過渡到陰道內(nèi)抽插階段，直到射精達到高潮。
  語音時長 02:29”
  王建 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-05-04 13425次

• 陽痿怎么鍛煉
  病情分析：陽痿人群可以經(jīng)常做一些有氧運動，例如慢跑、散步或者爬山，這類運動可以增加血液中的含氧量，同時還可以促進陰莖和睪丸血液循環(huán)，有助于陽痿康復(fù)。另外還可以做一些類似于仰臥起坐、俯臥撐的運動，這種運動可以起到按摩前列腺、睪丸或者陰莖海綿體的作用，能有效的改善陽痿導(dǎo)致的陰莖海綿體充血不足現(xiàn)象。意見建議：陽痿是常見疾病，除了需要適當?shù)眠\動，還需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用對應(yīng)的藥物調(diào)理才可以康復(fù)。例如可以服用具有補腎壯陽功效的藥物如鎖陽補腎膠囊，或者促進陰莖血液循環(huán)的藥物如西地那非等來治療。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-02 1003次

• 陽痿如何鍛煉
  病情分析：陽痿可以按照以下方法鍛煉，例如陽痿患者可以經(jīng)常做俯臥撐、仰臥起坐、下蹲運動。還可以做單杠、打籃球、乒乓球這些運動。重度陽痿人群要適當安排鍛煉時間，不能長時間劇烈運動。意見建議：陽痿是常見疾病，發(fā)病后需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解陽痿的患病情況，然后正確使用西地那非治療，或者通過陰莖負壓抽吸治療的方法，促進引進海綿體血液循環(huán)，改善陰莖勃起困難現(xiàn)象。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2023-08-27 201次

• 陽痿怎么進行恢復(fù)鍛煉？
  性感集中訓(xùn)練是目前心理性陽痿的最重要的辦法，適用于幾乎所有的陽痿的治療。目的在于解除焦慮，增進夫妻間的溝通與交流，提高語言到非語言交流的技巧，逐步改善夫妻關(guān)系和性功能，訓(xùn)練應(yīng)該在安靜的舒適條件下進行，不要談?wù)撆c治療無關(guān)的話題。訓(xùn)練主要包括三個階段：第一，非生殖器官性感情訓(xùn)練，雙方裸體相互觸摸、愛撫、
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-04-08 215次

• 陽痿怎么自己恢復(fù)
  陽痿，這個讓許多男性困擾的問題，不僅影響著身體健康，更可能對心理造成沉重打擊。那么，陽痿怎么自己恢復(fù)呢？1、適度運動：堅持每周進行至少三次有氧運動，如慢跑每次30分鐘左右，或者游泳每次40分鐘左右。有氧運動可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，對改善勃起功能有積極作用。2、心理調(diào)節(jié)：陽痿很多時候與心理因素
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-08 10001次