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• 敲打大腿內(nèi)側(cè)的好處

  人體大腿內(nèi)側(cè)從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)角度來看，是肝經(jīng)循行的路線，經(jīng)常敲打大腿內(nèi)側(cè)，可以起到疏通肝經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)的好處。中醫(yī)理論認(rèn)為女子以肝為先天，如果肝經(jīng)不暢通，可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、面部雀斑、情緒不良的癥狀。男性如果有肝經(jīng)不通暢，通常會表現(xiàn)為情緒低落、性功能障礙等癥狀，部分咽喉疼痛、口苦等癥狀也可反應(yīng)出肝經(jīng)瘀滯。所以經(jīng)常敲打大腿內(nèi)側(cè)可令肝經(jīng)通暢，在敲打的過程中一定要注意力度，不可用力過猛。平時(shí)配合清淡飲食，少吃辛辣、油膩、寒涼的食物，多吃含鈣的食物，如豆制品、牛奶、骨頭湯等，多吃新鮮水果、蔬菜，多喝水，不能熬夜。

  

  01:44
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 8354次

• 大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減掉

  大腿是身上最容易堆積脂肪的部位，減去大腿內(nèi)側(cè)的肉的最好方式是運(yùn)動，如游泳、騎自行車、跑步等，一定要維持足夠的時(shí)間才能消耗足夠的熱量。很多人覺得運(yùn)動完大腿的脂肪少了，但是小腿變粗了，實(shí)際上就是不科學(xué)的運(yùn)動方式導(dǎo)致的。吸脂是減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉最直接的方式，但是吸脂有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，并且吸脂并不能代替運(yùn)動，因?yàn)槲皇强焖俚陌阎救サ?，后續(xù)需要很長期的恢復(fù)過程。因此，無論采取哪種方式，合理的、適度的運(yùn)動都是必要的。另外還可以通過控制飲食的方式減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉，如做到低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩油炸的食物等。

  

  01:03
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 2975次

• 瘦大腿內(nèi)側(cè)的最快方法
  一，倒踩腳踏車，倒踩腳踏車可以減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，用腰部的力量，將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手的要保持平行，重復(fù)練習(xí)，倒踩腳踏車的動作。二，向后踢腿，向后踢腿也是一種是大腿內(nèi)側(cè)贅肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后，保持動作五秒，然后再還原恢復(fù)原來的姿勢，重復(fù)練習(xí)，每次至少提十到十五次。還可以向外側(cè)半蹲馬步，半蹲馬步不能可以緊實(shí)雙腿，但是大腿前側(cè)比較快見效，只要稍微改動作，就可以變成減大腿內(nèi)側(cè)贅肉，半蹲時(shí)候稍微的內(nèi)外側(cè)擺動，就能運(yùn)動到內(nèi)外側(cè)的贅肉。保持動作一分鐘，堅(jiān)持做五次即可，練習(xí)完之后，雙腿會酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿的向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手的向上舉起，保持這個(gè)動作十秒，然后換腿重復(fù)動作，左右重復(fù)做十五次，這個(gè)動作可以加強(qiáng)大腿前側(cè)的幾率，還能延伸大腿后側(cè)肌肉的線條。
  語音時(shí)長 1:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 26662次

• 大腿內(nèi)側(cè)拉傷恢復(fù)方法
  如果出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，可以采取如下的恢復(fù)方法：一、要保持嚴(yán)格的制動休息，在這個(gè)時(shí)候雖然患者負(fù)重行走應(yīng)該問題不大，但是要囑咐患者保持臥床制動休息，千萬不要繼續(xù)下地負(fù)重行走或者是劇烈活動。二、可以在局部采取熱敷，熱敷的方式可以使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷，熱敷之前在疼痛的部位涂抹一些紅花油或者是云南白藥之類的藥物。三、如果疼痛嚴(yán)重，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類非甾體類藥物，可以起到迅速的消炎消腫止痛的作用。四、在癥狀達(dá)到緩解之后，患者要緩慢地采取逐步康復(fù)鍛煉的方式來達(dá)到康復(fù)。在初期可以采取平路慢走慢跑這樣的方式，達(dá)到充分熱身之后，要做一些壓腿或者是瑜伽之類的拉伸鍛煉，才能夠逐漸恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 24867次

• 大腿內(nèi)側(cè)黑的去除方法
  大腿內(nèi)側(cè)黑，患者可以通過激光治療、涂抹護(hù)膚品等方法進(jìn)行改善。目前臨床效果較理想的主要包括強(qiáng)脈沖光，如光子嫩膚等，再就是調(diào)Q激光。除此之外，患者也可以選擇果酸煥膚的方法，同樣能夠抑制黑色素生成，加速黑色素代謝，從而達(dá)到美白的效果。建議患者到正規(guī)醫(yī)院就診選擇合適的治療方法。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑如何去除
  大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑有很多種去除方式，比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物涂抹，或者采取激光等方式治療，同時(shí)還可以選擇進(jìn)行光子嫩膚、果酸煥膚，這樣都能夠有效的緩解大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑癥狀。日常生活中最好不要經(jīng)常過度摩擦皮膚，以免導(dǎo)致皮膚損傷。平時(shí)可以多吃含維生素較多的食物，對身體有好處。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑如何去除
  大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑，可以通過日常護(hù)理、藥物治療以及激光治療等進(jìn)行改善。但具體的治療方法需要根據(jù)不同原因來選擇，可能與過度摩擦、股癬、濕疹等有關(guān)。1、過度摩擦：如果在日常生活中經(jīng)常穿緊致衣物，在走路的過程中就會導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)皮膚過度摩擦，會引發(fā)皮下色素沉著，導(dǎo)致發(fā)黑。建議平時(shí)要改善不良的生活習(xí)慣，盡量選擇寬松
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-06-14 0次

• 感染hpv大腿內(nèi)側(cè)黑的圖片
  感染HPV是指感染人乳頭瘤病毒，感染人乳頭瘤病毒大腿內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)贅生物，可能會導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)黑?；颊吒腥救巳轭^瘤病毒后，一定要積極配合醫(yī)生治療。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-17 0次