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晚上餓著睡覺會瘦嗎

女, 30歲

2020-05-31 7695次

病情描述:

晚上餓著睡覺會瘦嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

會瘦的,但不建議采取這樣的方式減肥。對于減肥來說,晚飯不建議多吃,但不能餓著,因為人體在饑餓時就會出現熱量不足的現象,所以會消耗體內儲存的熱量,如果消耗能量大于攝入能量,時間長了就會使身體變瘦。

意見建議:

對于減肥來說,一日三餐必須吃,但是應以清淡為主,避免高熱量高脂肪的食物攝入,而且近時候還要多運動,這樣減肥的效果比較好,而且還不反彈。

病情分析:

晚上餓著睡覺不一定會使人體變瘦的。雖然說饑餓感覺的出現,的確可能會導致人體重的下降,但是具體是否會存在著餓瘦的狀況,還要根據個人的實際情況來判斷。如果餓瘦的時間不是很長,又或者在出現饑餓感覺以后立刻去吃飯,那么自然不會瘦了。

意見建議:

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,不熬夜,保證充足睡眠。清淡飲食,可以吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧,不能吃辛辣和油膩食物。

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