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• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過(guò)2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見(jiàn)富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51619次

• 維生素c吃多少會(huì)中毒

  維生素C每天服用4g以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，因過(guò)量維生素C使尿液呈酸性，而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。國(guó)外研究機(jī)構(gòu)表明，凡想增加對(duì)感冒抵抗力而長(zhǎng)期、過(guò)量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動(dòng)）。

  

  01:17
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-24 10243次

• 長(zhǎng)期吃多種維生素好嗎
  如果體內(nèi)缺乏多種維生素，營(yíng)養(yǎng)不均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸欢螘r(shí)間多種維生素，對(duì)人體是非常有益的，能夠補(bǔ)充人體缺乏的這些營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)健康。但是如果正常人群并不缺乏多種維生素，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃多種維生素，很可能會(huì)引起維生素的中毒反應(yīng)，對(duì)人體反而是不利的。正常人通過(guò)規(guī)范的一日三餐，營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，都會(huì)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)素，包括多種維生素，足夠維持人體正常的生理需要，不需要額外過(guò)多的補(bǔ)充。因?yàn)檫@種情況下，長(zhǎng)期吃多種維生素，很可能會(huì)過(guò)量導(dǎo)致中毒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-02 16707次

• 吃多種維生素的好處
  吃多種維生素，如維生素b維生素c，維生素e，那么維生素b包括維生素b1B2B6維生素b12，泛酸葉酸，這些b族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝把糖脂肪蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)，如果缺少維生素b則細(xì)胞功能馬上降低引起代謝障礙，這時(shí)人體就會(huì)出現(xiàn)，呆滯和食欲不振，相反喝酒過(guò)多等導(dǎo)致肝臟損傷或在許多場(chǎng)合下和維生素b缺乏癥并行的。維生素c又叫抗壞血酸是一種水溶性維生素，維生素c的主要功能是促進(jìn)骨膠原的生物合成利于組織傷口的更快愈合，促進(jìn)氨基酸中陸氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)機(jī)體壽命改善，鐵鈣和葉酸的作用改善脂肪和類(lèi)脂特別是膽固醇的代謝，防心血管病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-21 37299次

• 小孩吃多種維生素好嗎
  多種維生素一般包括多維元素片、多種維生素咀嚼片、多種維生素礦物質(zhì)片等藥物和保健品。小孩吃多種維生素好不好需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果小孩身體缺乏多種維生素，一般好，如果小孩身體不缺乏多種維生素或者過(guò)量吃，一般不好。小孩身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、一般好：小孩年齡比較小，胃腸功能尚不完善，容易
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 多種維生素礦物質(zhì)片青少年可以吃嗎
  多種維生素礦物質(zhì)片青少年一般可以吃，吃的時(shí)候需要注意適量。多種維生素礦物質(zhì)片的主要成分是多種維生素、鈣、鐵、硒等，能夠起到補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用。如果青少年有營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，可以適量吃多種維生素礦物質(zhì)片改善，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面，能夠在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)身體健康有一定好處。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-06-01 0次

• 吃多種維生素片不舒服
  為什么吃這個(gè)呢
  湯姝 副主任藥師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-04-17 1301次

• 孕早期吃多種維生素礦物質(zhì)片好嗎
  你好，根據(jù)您說(shuō)情況來(lái)看的話(huà)，這個(gè)當(dāng)然可以吃了，沒(méi)有問(wèn)題的。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-10-28 1501次