一般建議每個星期至少有三次以上的運動量,而且每次運動時間達到45分鐘以上或者一個小時左右,如果每天運動可以達到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
你好,根據你所描述的情況,這個精神壓力太大,心情不好都會影響,主要就是注意放松心情,不要過于緊張。
你好抑郁癥主要就是平時心情不好,煩躁不安,有些還容易輕生。如果經常心情不好,就要看看心理醫(yī)生了。
你好,您所描述的這些情況大多和您的泌尿系統(tǒng)感染,生殖器炎癥有關系,需要通過尿常規(guī)的檢查,分泌物的檢測明確一下性質。