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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6514次

• 陽痿怎樣調(diào)理

  陽痿是很常見的性功能障礙，影響雙方的生活質(zhì)量，陽痿影響的是兩個人。所以陽痿在日常生活中要康復的話一定要雙方，要在你愛人的配合下來康復。第一，要跟你愛人多交流多溝通，取得她的配合，性生活的次數(shù)要規(guī)律一些。所謂規(guī)律一些，我建議你每周都要有性生活，如果說你長時間的沒有性生活，必定會對你的功能會有影響的，要規(guī)律的性生活。第二，要有健康的生活方式，所謂健康生活方式，就是要早睡早起，不要熬夜，不要抽煙，因為熬夜它會對你的精力、體力會有影響的，精力、體力下降必定勃起功能會受到影響。另外的話不要抽煙，因為煙它對勃起功能，對你的欲望都是有影響，而且也會影響對方的心情，所以要戒煙。第三，要減體重。如果你胖一定要鍛煉，把你體重給降下來，體重增加了必定對勃起功能，肯定是有影響的，這一點已經(jīng)有確定了。另外的話平時的吃飯也要注意，不要吃太油的食物，不要吃得太多，太油了。如果你的血脂如果高了的話，會影響到勃起功能的，我也經(jīng)常碰到血脂特別高，就是因為愛吃肉，吃得太多影響到血脂，引起血脂特別高，那么影響他的勃起功能，引起勃起功能障礙。第四，就是平時工作不要太疲勞，不要太勞累，工作太疲勞、太勞累、心情不好也一個重要的影響因素。第五，就是要配合大夫的治療，大夫給你開的什么藥，建議你怎么用藥，一定要遵照大夫的意見，合理的按時的用藥。

  

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  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-09-26 21898次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應該多運動，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚類，蝦類的食品，多吃一些營養(yǎng)且易消化的食物，避免進食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過度吸煙，飲酒，應合理飲食，適當?shù)腻憻?，不要熬夜，注意休息，需要身心的結(jié)合，才能調(diào)理新陳代謝。
  語音時長 01:11”
  朱振國 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-02-06 3791次

• 新陳代謝慢的原因
  新陳代謝慢的原因，有可能是由于年齡，也有可能是由于生活習慣。新陳代謝主要指的是人體的基礎代謝率，隨著年齡的增大，人體的基礎代謝率會逐漸變慢，這樣就形成了生理性的新陳代謝減慢，而在日常生活中如果沒有運動的習慣，經(jīng)常處于臥床或者是坐位的狀態(tài)，也會引起新陳代謝的減慢。新陳代謝減慢熱量就有可能在體內(nèi)堆積，如果身體內(nèi)部的一些代謝廢物排出不及時，可能會出現(xiàn)肥胖，水腫，嗜睡等諸多的表現(xiàn)，要根據(jù)每個人的實際情況進行綜合調(diào)整，至少可以通過多運動來改善新陳代謝慢的情況。
  語音時長 01:15”
  劉宇 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2022-07-04 4393次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理
  新陳代謝慢可能是年齡增長、運動量少、飲食不當、環(huán)境因素、甲狀腺功能減退等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調(diào)理。1、年齡增長：隨著年齡的增長，機體各系統(tǒng)的功能也會減退，新陳代謝也會出現(xiàn)減慢，此種情況一般屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療。但是可以通過適當?shù)脑黾舆\動進行改善，比如打太極、散步等
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 新陳代謝慢，告訴你如何調(diào)理最有效！
  曾經(jīng)的我，總是覺得身體疲憊，吃得不多卻容易長胖。每次體檢，醫(yī)生都告訴我新陳代謝較慢，需要調(diào)理。面對這個“慢性子”的身體，我開始了一段尋找調(diào)理之道的旅程。作為一個吃貨，改變飲食習慣是最難的一步。但為了健康，我開始了我的“健康吃貨”之路。增加了
  2024-02-28 0次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理
  新陳代謝慢可以通過飲食來調(diào)理，可以多喝些水，多吃新鮮的水果蔬菜，如果機體處于缺水狀態(tài)熱量就會減少，保證每天一根香蕉、一杯牛奶、一個橘子，保證早餐的質(zhì)量，吃早餐比不吃早餐的人更容易減少體重，如果不吃早餐身體的消耗無法達到正常水平，也可以導致新陳代謝緩慢，增加蛋白質(zhì)的攝入，促使每天多燃燒熱量。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-03-05 1200次

• 怎樣調(diào)理代謝慢的問題
  多多運動呢
  徐琛 主治醫(yī)師景德鎮(zhèn)市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-28 1201次