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• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現(xiàn)以后，我們可以進(jìn)行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進(jìn)行頸椎病的預(yù)防和鍛煉。同時(shí)我們應(yīng)該在生活過程當(dāng)中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時(shí)候低頭太久，再比如我們現(xiàn)在，手機(jī)應(yīng)用比較頻繁的時(shí)候，一定要減少長期低頭伏案看手機(jī)，這樣的一些不良姿勢。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 4982次

• 頸椎病有效治療方法

  頸椎病的治療方法，應(yīng)該說分為兩個(gè)大類，一個(gè)就是手術(shù)治療，一個(gè)就是非手術(shù)治療。非手術(shù)治療的方法還是非常多的，例如我們常用的物理治療，物理治療就包括了聲、光、電、磁、熱、聲，就比如超聲波這些，可以改善局部的一些炎癥，或者組織的痙攣，光療那就更多了，例如威伐光、紅外線等等，一些光療的照射，也可以起到活血化瘀，改善癥狀的作用。電那就更多了，有不同的電，有高頻電、低頻電、中頻電，它們的作用可能有些不一樣，例如高頻電主要是深部的消除它的炎性水腫。低、中頻電，主要緩解肌肉的一些疼痛，或者痙攣改善循環(huán)為主。聲、光、電、磁、熱，熱療通過熱敷的作用，可以改善它的循環(huán)，這是一些物理治療，當(dāng)然傳統(tǒng)的中間，還有我們的針灸以及按摩，包括艾灸等等，這些都是很好的一些治療方法，如果這些治療方法，如果無效的情況下，可以考慮選擇某些手術(shù)治療。所以說這些治療的方法，還要最好到我們專科的醫(yī)院?？七M(jìn)行診治，根據(jù)不同的癥型、不同的情況、不同的癥狀，建議給他出不同的治療方法，所以建議到醫(yī)院來具體的就診，診斷更保險(xiǎn)一些。

  

  01:51
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 71323次

• 低頭族如何預(yù)防頸椎病
  低頭族因?yàn)殚L時(shí)間的低頭看手機(jī)或者是玩電腦等等原因，會造成頸椎肌肉韌帶的疲勞、痙攣，引起頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂和損傷，最終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。在預(yù)防頸椎病方面，建議低頭族應(yīng)當(dāng)短時(shí)間的低頭后，再抬頭進(jìn)行相關(guān)的頸椎放松的運(yùn)動，不能長時(shí)間的低頭。在抬頭的同時(shí)，可以用手大拇指去按壓頸部，通過按壓和按摩頸部，可以起到很好的放松頸椎的目的，這樣都可以起到很好的預(yù)防頸椎病的目的。低頭族在預(yù)防頸椎病方面，應(yīng)該建議少低頭，并且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉獾幕顒觼頊p少低頭的時(shí)間。
  語音時(shí)長 01:30”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-20 2045次

• 低頭族頸椎病怎么治療
  低頭族特別容易造成頸椎病，主要就是由于日常生活中長時(shí)間地低頭看電腦，或者是長時(shí)間的使用手機(jī)時(shí)間比較長，時(shí)間久了之后就特別容易造成頸椎病。想要把這種疾病治好，必須要去除發(fā)病的原因，首先日常生活中不要長時(shí)間的低頭伏案工作，不要長時(shí)間的低頭玩手機(jī)，把這些不良的習(xí)慣去除。然后注意保護(hù)頸椎，注意局部的保暖，不要受涼，也不要受到外傷，然后可以進(jìn)行局部的熱敷，還有局部的按摩，烤電等一些措施來進(jìn)行治療，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠幫助緩解一些不適的癥狀。另外患者也可以進(jìn)行一些體育鍛煉也可以來緩解頸椎病的。
  語音時(shí)長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-09 1633次

• 低頭族頸椎病怎么治療
  隨著現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，智能手機(jī)的大量普及，低頭族越來越多，徹底的改變了人們的生活，同時(shí)也給人們的健康帶來了威脅。由于玩手機(jī)的時(shí)候需要低著頭，很多人都是長時(shí)間低著頭，保持一個(gè)姿勢不動，所以就大大的增加了頸椎病的發(fā)病率。通常情況下這種原因?qū)е碌念i椎病不是太嚴(yán)重，只要臥床休息，行頸部的牽引，配合中醫(yī)的中
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1451次

• 頸椎病鍛煉方法
  對于頸椎病患者的鍛煉方法，我們一般建議可以做一些能夠保持頸椎長時(shí)間仰頭姿勢的運(yùn)動鍛煉，如練小燕子飛、做米字操、打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等運(yùn)動，因?yàn)檫@些運(yùn)動鍛煉不僅有利于恢復(fù)頸部的生理曲度，還可以增加頸椎周圍肌肉的力量；另外，平時(shí)也可以低頭抬頭、左右轉(zhuǎn)頭等活動，或者抬頭看天花板、天空等，因?yàn)檫@些都可以有
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 2766次

• 頸椎病治療偏方法
  你好，頸椎病的分型有幾種，主要分為5種，頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病等。頸椎病治療沒有捷徑，沒有偏方秘方，應(yīng)去醫(yī)院查明頸椎病的類型，在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)頸椎病的分型治療。平時(shí)應(yīng)避免低頭玩手機(jī)，電腦看電視的。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-11 1001次

• 從康復(fù)目標(biāo)和康復(fù)鍛煉方法上,比較頸椎病和
  從目標(biāo)上來看，兩者都是緩解癥狀，肩周炎可以在1-2年治愈，但是要緩解。，
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-03-28 1001次