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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-08-17 3959次

• 齙牙怎么矯正

  對于中國人來說，齙牙是一種非常常見的錯頜畸形，矯正齙牙的方法是非常簡單的，往往需要通過拔除雙尖牙，創(chuàng)造出一定的間隙配戴矯正器，經過兩年左右的時間，齙牙往往就會得到很好的矯正，同時醫(yī)生往往還采用種植支抗的方法，能夠最大可能的去內收上前牙。有一種快速矯正牙齒的方法，它實際上是磨除了健康的牙體組織，將暴露在外的上前牙整個上牙冠去除掉，然后形成一個冠根成角，在不正確的角度上去完成人工牙冠，看似是矯正了齙牙，實際上對牙體組織傷害是非常大的，同時也會損害牙神經，由于修復體和牙根存在一定的角度，也不利于牙周的健康，往往過了幾年就會出現(xiàn)牙周病變，牙槽骨退縮，牙根就會露出來，并不漂亮和美觀。所以，配戴矯正器是唯一正確的方法。

  

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  馬俐麗 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-05-25 3696次

• 骨性齙牙怎么辦
  在患有骨性齙牙后要立即前往正規(guī)的醫(yī)院做正規(guī)治療，千萬不要相信什么牙科診所，雖然貴點，但是效果好，能有保障。在做牙齒矯正的時候如果醫(yī)生說牙齒縫隙太小，要把牙齒磨小再做矯正，千萬不要磨。因為牙齒外面有一層保護，膜磨小牙齒的同時會把保護膜磨掉，以后無論怎樣保護都會容易得齲齒，尤其是做矯正是前排牙齒，不像后槽牙補了看不出來，前面牙齒一旦得了齲齒補都很難補。牙套帶好后每次吃飯后牙齒都會卡住很多飯菜，就算漱口也很難弄干凈。矯正前需要考慮清楚，大部分矯正的病例其牙齒移動的范圍都是前后方向，所以臉部側面的外觀變得很大，例如齙牙的病例，嘴唇因為門齒往后移動會變得較容易閉牢，而門齒也就不容易外露，所以無論是從側面還是從正面來看臉型都會比較好看。因為牽涉到以后的穩(wěn)定度，矯正牙齒對于牙弓寬度改變都不大，縱然在部分青少年病例可能會采取快速上顎擴張術，把過窄的上顎牙弓矯治，但對于臉部寬窄應該不會有太大影響。生長發(fā)育期的病人由于生長引起的臉型變化是醫(yī)生無法控制的，成年求美者的臉型變化可能是矯正期間的進食不方便，牙痛，心理壓力以及其他生活習慣改變，使人體變瘦，引起臉型的改變。其根本原因還不清楚，是正畸界的學術難點之一。
  語音時長 1:47”
  曹興軍 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 5346次

• 有齲齒又齙牙怎么辦
  有齲齒的應先治療齲齒，如果情節(jié)不是特別嚴重可以通過充填來進行治療。如果情況比較嚴重可以通過拔牙的方式，然后之后進行鑲牙。齙牙可以通過預防矯治來進行治療。待牙集合面部的胚胎發(fā)育和后天發(fā)育的過程中，各種先天性和后天性的因素都會影響發(fā)育而造成的齙牙，又叫牙合畸形。可以采取各種預防措施來防止各種畸形的發(fā)生。可以通過阻斷矯治來進行治療，齙牙的發(fā)生在牙合畸形發(fā)生的早期進行早期矯治，阻斷畸形向嚴重的方向發(fā)展，將頜面的發(fā)育導向正常稱為阻斷矯治。
  語音時長 01:16”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2019-05-24 2095次

• 因為減肥脫發(fā)該怎么辦
  因為減肥脫發(fā)一般是營養(yǎng)不良、雄性激素分泌過多、斑禿等原因導致，可以通過口服藥物、局部用藥等方式進行治療。1、營養(yǎng)不良：減肥時攝入營養(yǎng)過少，便會引起營養(yǎng)不良，導致身體中的維生素缺乏，引起脫發(fā)?？稍卺t(yī)生的指導下使用維生素B1片、維生素B2片、葉酸片等藥物進行治療，能夠幫助生發(fā)。2、雄性激素分泌過多：通過
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 每天因為工作焦慮該怎么辦
  每天因為工作焦慮需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下做出心理治療以及藥物治療的方式來改善。每天因為工作焦慮是屬于焦慮癥的其中一種表現(xiàn)，患者可能在工作上給予自己較大的壓力，從而就會導致工作焦慮的現(xiàn)象產生，患者可能會出現(xiàn)坐立不安、情緒不穩(wěn)、全身乏力等癥狀，患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下做出心理治療以及藥物治療的
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-07 171次

• 齙牙壞了怎么辦
  能發(fā)張照片看一下嗎？
  孫志華 副主任醫(yī)師團風縣人民醫(yī)院

  2020-06-28 1100次

• 因為感冒了，晚上經?？人?，是孕婦該怎么辦
  不影響休息就沒關系
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-02-09 601次