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• 每天睡醒都覺(jué)得很累是什么原因

  最常見(jiàn)的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘，也就是說(shuō)上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過(guò)三十分鐘還沒(méi)睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來(lái)兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過(guò)大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 4459次

• 總覺(jué)得身體乏累沒(méi)力氣的原因

  總感覺(jué)身體乏累、沒(méi)力氣的原因有以下幾個(gè)方面：比如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙、抑郁、焦慮、貧血等疾病，患者可以出現(xiàn)身體乏力、記憶力差、胸悶氣短、沒(méi)精神、食欲不振，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)等?；颊呖梢赃m當(dāng)體育鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，提高身體素質(zhì)。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)身體困乏、沒(méi)力氣等現(xiàn)象的患者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相應(yīng)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。

  

  01:27
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 4213次

• 白塞氏病不看堅(jiān)持鍛煉身體可以好嗎
  白塞氏病通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體是不能治好的，白塞氏病，根據(jù)它的病情不同，可以分為局部癥狀和系統(tǒng)癥狀。局部癥狀一般是出現(xiàn)反復(fù)的口腔潰瘍，以及外陰潰瘍，這類患者可以再進(jìn)行對(duì)癥治療，比如應(yīng)用口腔潰瘍的外用藥物錫類散等，或者是口服沙利度胺，秋水仙堿等緩解癥狀。另外，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了眼睛損傷，眼炎，以及其他臟器受累，比如腸道，血管，神經(jīng)系統(tǒng)受累的時(shí)候，一定要應(yīng)用藥物治療，越早期治療，治療效果越好，預(yù)后越能得到改善。合并這些內(nèi)臟血管炎和咽炎的治療，通常是使用糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑，根據(jù)患者病情活動(dòng)的不同，以及嚴(yán)重程度來(lái)選擇不同藥物的種類，應(yīng)用劑量以及使用途徑。白塞氏病，如果累及到內(nèi)臟不進(jìn)行治療，可以有生命危險(xiǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 1576次

• 每天堅(jiān)持散步的好處
  每天堅(jiān)持散步是一種對(duì)健康有好處的戶外運(yùn)動(dòng)，散步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)大多數(shù)人都是比較適合的，每天堅(jiān)持散步，對(duì)身體有很多的好處。首先、每天堅(jiān)持散步，可以增加肌肉力量，增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體的免疫力，可以預(yù)防感冒。第二、經(jīng)常的散步，可以促使消化系統(tǒng)的血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高消化能力，經(jīng)常的散步還可以消耗熱量，增加食欲。第三、堅(jiān)持散步可以改善心肺功能。第四、每天堅(jiān)持散步，還可以減肥，可以降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。第五、每天堅(jiān)持散步，對(duì)于大腦也有非常好的幫助，可以使大腦得到放松、消除疲勞，每天堅(jiān)持散步對(duì)人的身體是有益的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-29 20760次

• 長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體好嗎？
  近日我接診了一位中年患者，這位中年患者因長(zhǎng)期感到疲勞、失眠以及容易感冒等癥狀前來(lái)就診。經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)和檢查，我發(fā)現(xiàn)患者的這些癥狀與其長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。在為其制定治療方案的同時(shí)，我強(qiáng)調(diào)了長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體的重要性。這位患者不以為然，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體的好處，我耐心的為患者總結(jié)了一些長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-17 0次

• 揭秘：長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的身體好處
  前段時(shí)間，我26歲的表哥因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐和作息不規(guī)律，身體逐漸出現(xiàn)了各種問(wèn)題，如腰酸背痛、容易疲勞，甚至精神狀態(tài)也變得萎靡不振。他心里非常不是滋味，于是我便提出和他一起去醫(yī)院就診。然后我們來(lái)到了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)一系列檢查，醫(yī)生告訴我們，這些都是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。醫(yī)生建議表哥嘗試長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，以改善身體
  2024-04-12 0次

• 每天堅(jiān)持鍛煉可是肚皮耷拉
  需要進(jìn)行瑜伽鍛煉，要注意方法
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-20 1302次

• 我覺(jué)得自己焦躁易怒。
  這個(gè)有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-08-14 700次