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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚(yú)、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17497次

• 皮肌炎最好吃什么

  皮肌炎最好吃什么，我們講皮肌炎的疾病它比較，病情比較復(fù)雜，又涉及到累及到多個(gè)臟器，然后有的患者就是累及到重要的臟器，我們希望能夠把這個(gè)疾病控制好，我們?cè)谏罘绞剑诔?、飲食上面?yīng)該注意哪些呢，就是我們沒(méi)有說(shuō)是，最好的一些食物，那么我們要注意的一個(gè)原則，把握一個(gè)原則就可以，一個(gè)就是你的食材一定要新鮮，不要吃這個(gè)過(guò)期的食品或者是含有這種，多種防腐劑、添加劑或者是有這種亞硝酸鹽的一些食品，要健康，那么第二個(gè)就是，要具有營(yíng)養(yǎng)要豐富，那么肉、蛋、奶，還有維生素、纖維素都要均衡，再一個(gè)就是我們吃東西，口味要清淡，就是不要喜歡過(guò)多的食鹽，是吧，這個(gè)油脂過(guò)厚，這樣的一些食物就可以了。

  

  01:36
  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2019-01-16 4092次

• 吃什么長(zhǎng)高
  通常應(yīng)該吃一些富含維生素以及碳水化合物等較豐富的食物，長(zhǎng)得就會(huì)高。首先應(yīng)該飲用牛奶、喝豆?jié){，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓胸S富的食物活性鈣，比其它類型的食物中鈣的含量要高得多，是理想的人體鈣質(zhì)來(lái)源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必須的氨基葡萄糖等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個(gè)重要的原因，就是它富含豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是絕經(jīng)后的婦女雌激素水平快速的下降，會(huì)使骨質(zhì)持續(xù)丟失，大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用。當(dāng)然，豆?jié){與牛奶合用其保健作用更勝一籌。補(bǔ)鈣最主要的就是補(bǔ)食，藥物中只是輔助的，多喝一些牛奶，多吃海鮮產(chǎn)品等含鈣高、多蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)可以使皮膚的維生素D合成增加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 52751次

• 吃什么可以長(zhǎng)高
  其實(shí)人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身高比較高的話，一般自己也就身高比較高。但是后天性的，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持，對(duì)于身高也是有非常重要的作用的。首先是巧克力和草莓牛奶，這些牛奶要比普通的一般牛奶多了一些卡路里，并且含的鈣量一般來(lái)講還是相同的。另外是酸奶，有很多的味道和種類可以進(jìn)行選擇，還有一些奶酪都含有鈣質(zhì)，選擇那些含有2%脂肪或者低脂肪的種類，能夠減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。另外還可以多食用一些含鈣的橙汁，多吃一些椰菜和深綠色有葉的一些蔬菜。比如，橄欖葉以及芥菜等等，另外還可以多吃一些燕麥和煮熟的熱麥片，除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)之外還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 61717次

• 兒童想要長(zhǎng)高補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好
  并不存在兒童想要長(zhǎng)高補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好這種說(shuō)法。兒童想要長(zhǎng)高補(bǔ)鈣可以吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、龍牡壯骨顆粒、牡蠣碳酸鈣片等藥物。如果需要使用這些藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。1、碳酸鈣D3片：該藥是由碳酸鈣和維生素D3組成，含鈣量比較高，而維生素D3可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 小孩長(zhǎng)高吃什么鈣是最好的
  總的來(lái)說(shuō)，適合兒童長(zhǎng)高的鈣質(zhì)補(bǔ)充應(yīng)綜合考慮吸收率、安全性以及孩子的個(gè)體差異，常見(jiàn)的優(yōu)質(zhì)鈣源包括牡蠣碳酸鈣、葡萄糖酸鈣以及乳酸鈣等。牡蠣碳酸鈣作為一種礦物質(zhì)類藥，能夠有效預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松等，它對(duì)于兒童的骨骼發(fā)育有良好的促進(jìn)作用。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 長(zhǎng)高吃什么鈣片最好
  鈣爾奇
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-09-20 1700次

• 長(zhǎng)高喝什么牛奶最好
  喝純牛奶是最好的，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中除了含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對(duì)促進(jìn)人體內(nèi)源性的生長(zhǎng)激素是有很大作用的。除此之外還含有大量的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)的骨骼強(qiáng)健，對(duì)身高的增長(zhǎng)也是有幫助的，所以純牛奶的對(duì)身高的增長(zhǎng)是比較有幫助的。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-12-11 2305次