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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來進(jìn)行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4284次

• 骨髓穿刺檢查如何做？

  老百姓經(jīng)常會(huì)把骨髓穿刺和腰椎穿刺混淆，其實(shí)骨髓穿刺和腰椎穿刺是兩碼事。骨髓穿刺只是在骨頭上面鉆一個(gè)眼，抽一點(diǎn)骨髓出來做化驗(yàn)，一般只需要0.3-0.5CC的骨髓血就足夠了。他的第一個(gè)特點(diǎn)就是非常安全，不會(huì)損傷到神經(jīng)和血管。第二個(gè)特點(diǎn)就是操作時(shí)間很短，十分鐘就解決問題，操作完就可以回家。

  

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  沈建良 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-04-03 78772次

• 飛機(jī)上耳鳴怎么辦
  飛機(jī)上出現(xiàn)耳鳴的原因比較多，有可能是因?yàn)轱w機(jī)上面噪音比較大，對于耳朵有一定的刺激性，還有可能是因?yàn)轱w機(jī)上面壓力的改變，對于中耳和鼓膜的壓力有一定的影響，對于鼓膜可能會(huì)有直接的刺激作用。因此出現(xiàn)這種情況之后，可以對耳朵進(jìn)行局部的按摩，然后多做咀嚼動(dòng)作，比如可以考慮做咀嚼口香糖的動(dòng)作，就有助于改善咽鼓管的功能，有助于改善中耳的壓力，能夠達(dá)到內(nèi)外氣壓的平衡，如果是噪音比較大，可以短暫的佩戴防噪音的耳塞，然后下飛機(jī)之后觀察一下病情變化情況，不能緩解的需要及時(shí)就診治療。
  語音時(shí)長 01:16”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2019-09-22 3142次

• 如何做好x線檢查防護(hù)
  做好X線檢查防護(hù)工作主要是要掌握好距離防護(hù)和屏蔽防護(hù)的兩個(gè)重要原則。做好X檢查防護(hù)，需要放射技師和患者密切配合一起共同完成，在進(jìn)行投照的時(shí)候，對不必要的投照視野以外的這些區(qū)域，用鉛衣或者是鉛板進(jìn)行屏蔽遮擋，就可以有效的預(yù)防X線產(chǎn)生了一些散射線對這些腺體帶來的輻射損傷。距離防護(hù)是指根據(jù)投照部位的條件要求，讓放射源距離我們被照射物體之間有一個(gè)相對安全的投照距離，這樣就可以使我們不必要的接受過多的放射線。所以綜合來講，X線檢查防護(hù)需要技師與病人完美配合，才能達(dá)到最好的效果。
  語音時(shí)長 01:20”
  項(xiàng)曄 主治醫(yī)師樂山市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-04 2204次

• 口腔正畸如何做？
  患者有錯(cuò)頜畸形需要做矯正，需要做正畸，首先要完成正畸前的檢查。先要拍全景片、側(cè)位片，要拍患者的顏面部的正面照、45度照，還有90度的照片，還要拍口腔里面的上頜牙、下頜牙以及咬合關(guān)系的照片，還要給患者取模型制定矯正方案?；颊邚?fù)診之后該拔牙的拔牙，該上托槽的上托槽，用正畸的弓絲還有結(jié)扎絲等等排齊牙齒，整
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 406次

• 如何做心臟康復(fù)
  心臟康復(fù)是指有心臟病的患者，接受包括藥物、手術(shù)治療在內(nèi)的綜合治療，盡量恢復(fù)疾病后的工作和生活能力，回歸正常的家庭和社會(huì)。心臟康復(fù)分為幾個(gè)階段，在一期的康復(fù)是要在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，包括床邊坐位，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，上下臺(tái)階等。出院以后的康復(fù)，患者可以密切的監(jiān)護(hù)，逐漸的增加活動(dòng)的級(jí)別。然后就是家庭康復(fù)，一
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 364次

• 支氣管哮喘平時(shí)如何做好防護(hù)
  注意保暖，防感冒
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-04-15 700次

• 如何做頸椎操？
  隨著手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)普及，面對電腦長期低頭伏案的人越來越多，學(xué)會(huì)一些簡易的頸椎保健操有利于頸椎保健。具體方法有雙手十指交叉放在頸后部，頭用力后伸堅(jiān)持5秒，然后向左堅(jiān)持5秒，再向右堅(jiān)持5秒，這個(gè)過程中頸部需要用力，用手阻擋，通過這兩個(gè)方向力量的較量，讓頸部肌肉放松。還有一種是坐在椅子上，腰背挺直，盡量讓頸部伸展，微微收縮，雙臂自然下垂，肩部向后微微張開，整個(gè)身體充分拉伸保持5秒，然后慢慢放松，注意目視前方。有科學(xué)研究表明，肌肉持續(xù)收縮5秒鐘，對頸部非常有好處，可以改善頸部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，解除肌肉痙攣，緩解疼痛，防止肌肉萎縮。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-16 1001次