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腦子反應(yīng)遲鈍是什么原因

2020-04-19 1572次

病情描述:

腦子反應(yīng)遲鈍是什么原因

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

一直這樣
??
最近
上班沒精神
注意力不集中
睡眠怎樣
怎么可以改變
工作壓力大不大
不好
前段時候都沒有上班,剛上班,壓力不大
前段時候都沒有上班,剛上班,壓力不大
有時候一夜睡不著
首先改善
睡眠
睡著了有時候淺睡,要不睡了就很久
多運(yùn)動
有時候睡五六個小時就醒了精神了,有時候睡九個多小時還困
就是作息不規(guī)律
主要開會的時候,上面講的什么都聽不進(jìn)去,左耳進(jìn)右耳出,注意力不集中
先規(guī)律作息才能改善
多進(jìn)食高蛋白食品
就改善睡眠就可以了?
結(jié)合多運(yùn)動
這樣就可以改善嗎?
很多都可以改善
怎么可以注意力集中
我睡覺脖子羅鎮(zhèn)
睡眠好,精神就會好
都不要枕頭,但是脖子起來還疼還困
精神好,注意力就可以集中
是不是經(jīng)常玩手機(jī)?
適當(dāng)總好點(diǎn)枕頭
嗯,我都換好多枕頭了
現(xiàn)在干脆不用了
可以去買個舒服點(diǎn)的,睡眠也可以改善
嗯,記憶不好也跟睡眠有關(guān)嗎?
肯定
多吃雞蛋,魚肉這些

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