問最近睡眠不好，老是做夢，還是噩夢
2020-01-14 953次
病情描述：
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做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進(jìn)行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 5669次
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經(jīng)常做夢好不好？經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 6505次
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最近老是做噩夢如果睡覺老是做噩夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導(dǎo)致缺氧，所以腦細(xì)胞缺氧就會容易做噩夢，這種情況說明睡眠質(zhì)量并不是很好。建議需要考慮服用安神補(bǔ)腦液，也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī)，開一些中藥，主要是開一些鎮(zhèn)靜安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，治療效果還是不錯的，平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多一些戶外運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多與人交往，避免長時間的獨(dú)處，同時要避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機(jī)和電腦。語音時長 1:34”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-06 63926次
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睡眠不好老是做夢怎么辦睡眠不好可以用催眠療法，催眠療法對失眠有非常高的療效。在催眠師語言的誘導(dǎo)之下，能夠使患者達(dá)到全身乃至心靈深處的放松，催眠師的循序誘導(dǎo)，能夠使患者擺脫所有影響睡眠的癥狀。再通過一針見血的語言指令，使一切造成壓力，緊張，不安，挫折的因素得以宣泄，深層的病因被催眠師消除。從而能夠使患者體驗(yàn)到心身放松的快感和愉悅，只要經(jīng)常體驗(yàn)這種松弛的狀態(tài)，恢復(fù)正常的睡眠功能就是指日可待的事情，身體疾病導(dǎo)致的失眠，也可以通過催眠療法來進(jìn)行輔助治療。語音時長 1:33”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 10853次
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最近老是做噩夢最近老是做噩夢可能是壓力過大、居住環(huán)境、焦慮癥等原因所導(dǎo)致的。一般可以通過調(diào)整生活習(xí)慣，心理指導(dǎo)等方式進(jìn)行改善。1、壓力過大：如果最近在睡前過多的思考工作和生活上的煩惱以及擔(dān)憂的事情，睡覺時就容易做噩夢。患者應(yīng)當(dāng)制定合理的生活作息，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過大的情況。2、居住環(huán)境
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2023-03-01 0次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠在我們的日常生活中，做夢是一種常見的現(xiàn)象。當(dāng)我們從睡夢中醒來，有時會清晰地記得自己剛剛做過的夢，而有時則毫無印象。那么，做夢究竟是發(fā)生在深度睡眠還是淺睡眠呢？做夢既可能發(fā)生在淺睡眠階段，也可能發(fā)生在深睡眠階段后的快速眼動睡眠期。1、淺睡眠階段：在淺睡眠階段，大腦的一部分區(qū)域仍然處于相對活躍的狀態(tài)，容
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-11-11 0次
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我晚上睡眠質(zhì)量不好,老是做夢可以口服疏肝解郁丸治療
劉軍武
主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院
2020-08-05 1000次
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睡覺做夢是睡眠質(zhì)量好還是不好您好，睡眠時做夢是每個人都會發(fā)生的，做夢是生理很自然的現(xiàn)象，做夢表示睡眠在這一時刻達(dá)到了一定的深度，淺睡眠狀態(tài)下是不做夢的，深睡眠時也是不做夢的，它只出現(xiàn)在生理睡眠的某一個階段。
黃杰
主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))
2020-04-09 5403次
