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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營(yíng)養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長(zhǎng)了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5625次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10747次

• 跑步岔氣還能繼續(xù)跑嗎
  跑步岔氣當(dāng)然是不能繼續(xù)跑步，應(yīng)該停下來對(duì)岔氣進(jìn)行緩解，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對(duì)于岔氣產(chǎn)生的原因，仍是未有明確的定論。大部分科學(xué)家所持的觀點(diǎn)是岔氣產(chǎn)生和我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前的飲食有關(guān)，在鍛煉前飲用高糖的飲料會(huì)導(dǎo)致岔氣的發(fā)生。另外一種解釋是人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中，橫膈膜和內(nèi)臟之間的韌帶反復(fù)拉伸，導(dǎo)致岔氣的產(chǎn)生。如何解決岔氣的問題呢？可以改為外表淺的呼吸，加深呼吸，吸氣緩慢而深，用力的向外呼氣，大量的吸入空氣滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)氧氣的需求，調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏，或是在運(yùn)動(dòng)之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，都對(duì)岔氣有一定的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 5885次

• 膝蓋下面疼
  膝蓋下面疼的原因有很多，要明確一下有沒有外傷史，因?yàn)橥鈧目赡軙?huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的骨折，韌帶半月板的損傷，軟骨的損傷等。出現(xiàn)這種情況，通常要做膝關(guān)節(jié)的檢查，對(duì)于有手術(shù)指征的情況，要通過手術(shù)進(jìn)行治療。另外一種情況的就是長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，或者是長(zhǎng)時(shí)間的膝關(guān)節(jié)的過量的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生，以及關(guān)節(jié)軟骨的磨損。這種情況也會(huì)引起膝蓋的疼痛，甚至腫脹的情況。另外還要排除一下有沒有風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病、痛風(fēng)等這些情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-09-14 5733次

• 跑步關(guān)節(jié)疼還能繼續(xù)跑嗎
  跑步關(guān)節(jié)疼一般不能夠繼續(xù)跑，如果繼續(xù)跑步很有可能會(huì)加重患者關(guān)節(jié)疼痛癥狀，影響患者的健康?；颊咴谂懿綍r(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，很有可能是長(zhǎng)時(shí)間不跑步，由于激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟組織損傷或者肌肉拉傷，患者可以適當(dāng)?shù)男菹?，并且可以?duì)疼痛部位進(jìn)行按摩，可以涂抹紅花油或消腫止痛酊等，可以有效的緩解疼痛癥狀，如果疼痛嚴(yán)重還
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 516次

• 跑步肺疼還能繼續(xù)跑嗎
  跑步肺疼通常不能繼續(xù)跑，需要及時(shí)休息，以免對(duì)身體健康造成影響。跑步是臨床上常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康有一定的好處。在跑步時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)的能量，而且還會(huì)誘發(fā)心率加快，呼吸加快的現(xiàn)象，如果跑步之前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)，或者跑步時(shí)體內(nèi)進(jìn)入了大量的冷空氣，可能會(huì)出現(xiàn)岔氣的情況，容易誘發(fā)肺部疼痛，而
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝蓋下面疼
  運(yùn)動(dòng)損傷，可以用云南白藥氣霧劑
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-07-23 1201次

• 跑步鍛煉數(shù)天后膝蓋下面疼腳裸浮腫怎么回事
  可能是因?yàn)殄憻掃^度，導(dǎo)致的局部損傷。
  鈕優(yōu)生 主治醫(yī)師南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

  2020-08-19 602次