問如何克服社交恐懼癥
2021-01-24 954次
病情描述:
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答咨詢實錄
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如何克服眩暈一個是要避免誘發(fā)因素,我們說了眩暈有一些誘因,緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題,都會誘發(fā)眩暈,特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病,像前庭性偏頭疼,或梅尼埃病,都有這些的精神或者飲食,等等的一個誘因,一定要避免這些誘因。第二方面,還有一些藥物,你可以預防,像前庭性偏頭疼,梅尼埃的一個這些發(fā)作性疾病,它是一個反復發(fā)作性的。你除了避免誘因,還可以用藥物去干預,像我們可以給一些鈣離子拮抗劑,在一定程度,可以避免眩暈的發(fā)作,還有一些像腦血管病,也可以,針對這個疾病的病因去預防。01:24
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如何克服性生活前的緊張情緒?患者:您好,我每次同房前都特別緊張,該怎么克服呢?藥師:想要克服性生活前的緊張情緒,可以多學習這方面的知識,減輕對于性生活的心理壓力,還可以多和伴侶進行溝通交流,表達自己心里的緊張,得到伴侶的理解和支持,都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張,需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者:那如果出現(xiàn)了勃起問題,應該怎么治療好呢?藥師:如果出現(xiàn)了勃起功能障礙,也不要太過擔心和焦慮,通過積極治療是可以得到很好改善的??梢栽谛陨钋胺盟_拉非來幫助勃起,比如常用的神度他達拉非片,在性生活前30分鐘服用就可以,不具有成癮性,不受適度飲酒和高脂飲食的影響,按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣,避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥,或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導下合理用藥。01:23
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如何克服社交恐懼癥社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,屬于神經(jīng)癥的患者?;颊呙髦肋@種恐懼反應是過分的或是不合理的,但仍反復出現(xiàn)這樣的問題時,需要去醫(yī)院精神心理科接受心理治療,然后再配合藥物調(diào)理,同時要多在人前鍛煉,提高心理素質(zhì)?,F(xiàn)在很多大醫(yī)院也在用物理儀器治療,很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作為醫(yī)生還是建議少吃藥,吃藥是有副作用的,都說是藥三分毒。科技在不斷的發(fā)展,對于這類神經(jīng)類的疾病,全國已經(jīng)有90%以上的醫(yī)院都在用物理治療,也就是儀器治療。語音時長 1:20”
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怎樣克服社交恐懼癥克服社交恐懼癥,可以從心理調(diào)整的方面進行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環(huán)境當中,通過設立暴露等級的條目,篩選暴露的刺激量,然后參與到首次的暴露治療當中去。例如,將自身暴露在社交刺激條件下,在接受刺激的過程當中,不采用回避、儀式化的方式來應對由社交場景引起的焦慮。通過反復的量化焦慮水平,直到焦慮減輕到達習慣化。通過這樣重復的暴露在社交場景的刺激過程中,直到焦慮的最高值下降至少一半以上,然后再進入新的更高分數(shù)的刺激量過程治療當中去,一直到最高水平的刺激量。通過暴露反映預防法的治療,可以使患者減輕回避社交或儀式化動作,更好的去理解社交恐懼癥的認知心理,能夠?qū)W習到在暴露過程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外,接受社交技能訓練,也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過和咨詢師或者是和家人進行角色扮演,預演等方式,模擬社交場景來達到社交交往的正?;_@是基本的心理治療的一些方法,當然也可以通過藥物進行克服,如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物,都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。語音時長 02:46”
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如何克服社交恐懼癥社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,屬于神經(jīng)癥的患者。患者明知道這種恐懼反應是過分的或是不合理的,但仍反復出現(xiàn)這樣的問題時,需要去醫(yī)院精神心理科接受心理治療,然后再配合藥物調(diào)理,同時要多在人前鍛煉,提高心理素質(zhì)?,F(xiàn)在很多大醫(yī)院也在用物理儀器治療,很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作
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怎樣克服社交恐懼癥如果身邊有患者得了社交恐懼癥,首先要從關心,鼓勵患者開始,培養(yǎng)患者的自信心,因為大部分患者的性格,都會比較內(nèi)向,從小就有自卑的心理,對自己很不自信,感覺自己什么都不行,什么都干不好。讓患者先了解自己的病情,知道疾病產(chǎn)生的原因,多參加人多的場合,尤其是演講,可能剛開始的時候,會緊張,害怕,多參加幾次,
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社交恐懼癥?有總是緊張,害怕,坐立不安,擔心不好的事情發(fā)生這些表現(xiàn)嗎
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社交恐懼癥你好,有什么不舒服呢?