如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿瘢紩容^內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會有改善。平時可以多培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人，只要自己準(zhǔn)備充分，就不會害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會不敢說話了。
怎樣克服社交恐懼癥
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-202050次
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01:24
趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020-04-08 2957次
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01:23
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-29 20496次
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怎樣克服社交恐懼癥如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因?yàn)榇蟛糠只颊叩男愿瘢紩容^內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會有改善。平時可以多培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人，只要自己準(zhǔn)備充分，就不會害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會不敢說話了。語音時長 1:36”
徐曉靜
主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院
2019-01-26 5145次
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怎樣克服社交恐懼癥克服社交恐懼癥，可以從心理調(diào)整的方面進(jìn)行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環(huán)境當(dāng)中，通過設(shè)立暴露等級的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當(dāng)中去。例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過程當(dāng)中，不采用回避、儀式化的方式來應(yīng)對由社交場景引起的焦慮。通過反復(fù)的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達(dá)習(xí)慣化。通過這樣重復(fù)的暴露在社交場景的刺激過程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進(jìn)入新的更高分?jǐn)?shù)的刺激量過程治療當(dāng)中去，一直到最高水平的刺激量。通過暴露反映預(yù)防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動作，更好的去理解社交恐懼癥的認(rèn)知心理，能夠?qū)W習(xí)到在暴露過程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外，接受社交技能訓(xùn)練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過和咨詢師或者是和家人進(jìn)行角色扮演，預(yù)演等方式，模擬社交場景來達(dá)到社交交往的正?；＿@是基本的心理治療的一些方法，當(dāng)然也可以通過藥物進(jìn)行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。語音時長 02:46”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-08-09 7294次
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柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-01-18 16703次
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鄧燕
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-02-19 2302次
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怎樣克服社交恐懼癥克服社交恐懼癥的方法有：自我心理暗示、樹立自信和心理醫(yī)生溝通等。學(xué)會自我心理暗示：學(xué)會告訴自己：你并沒有那么重要，人們有自己的生活，沒有太多時間關(guān)注你。這是一種心理暗示，可以讓當(dāng)事人明確自我的行為目標(biāo)。樹立自信，認(rèn)可自我：要想解決社會恐懼，就要做到完全認(rèn)可自己，包括自己的缺點(diǎn)和失敗。要讓自己感到你是
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
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如何克服社交恐懼癥社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經(jīng)癥的患者?；颊呙髦肋@種恐懼反應(yīng)是過分的或是不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)這樣的問題時，需要去醫(yī)院精神心理科接受心理治療，然后再配合藥物調(diào)理，同時要多在人前鍛煉，提高心理素質(zhì)。現(xiàn)在很多大醫(yī)院也在用物理儀器治療，很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 381次
