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孕婦什么時間喝牛奶吸收最好

并不存在孕婦什么時間喝牛奶吸收最好的說法,此說法沒有科學(xué)依據(jù),一般孕婦可以在早上、晚上喝牛奶比較容易吸收,如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

孕婦屬于特殊人群,由于腹中胎兒生長與發(fā)育所需要的營養(yǎng)均來自母體,所以需要嚴格加強飲食護理。牛奶屬于比較良好的營養(yǎng)來源,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種微量元素,孕婦可以在早上或晚上喝牛奶,這樣做能夠為身體補充營養(yǎng),也可以為身體及時補充消耗的能量,此時間段胃腸道消化功能比較強,因此有利于吸收與利用牛奶中的成分。

雖然孕婦喝牛奶對身體有諸多益處,但是不可以一次性喝過多,以免增加胃腸道負擔(dān)。另外,孕婦除了可以喝牛奶外,平時也可以吃些蘋果、香蕉、冬瓜等高維生素、高膳食纖維類的食物,以促進身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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