是否可以經(jīng)常吃生橄欖需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果自身不患有胃腸道疾病，消化功能比較好，通?？梢越?jīng)常吃生橄欖，注意適量即可。如果自身患有胃腸道疾病，消化功能不好，一般不可以經(jīng)常吃生橄欖。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、可以經(jīng)常吃：
生橄欖屬于一種常見(jiàn)食物，其中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w提供能量，并促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體健康有好處。如果自身并不患有胃腸道疾病，消化功能比較好的情況下，是可以經(jīng)常吃生橄欖的。但是應(yīng)注意，每次吃的量不宜過(guò)多，每天生橄欖的總攝入量不宜超過(guò)200克。
2、不可以經(jīng)常吃：
如果自身患有胃腸道疾病，消化功能不好的情況下，一般不可以經(jīng)常吃生橄欖。因?yàn)樯蠙炜赡茈y以被胃腸道消化和吸收，吃了以后會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響患者病情恢復(fù)，從而不利于身體健康。
平時(shí)需要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免過(guò)度偏食或者是暴飲暴食。
