一般情況下，滿月寶寶一天練3~4次抬頭，具體的次數(shù)要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況而定。一旦身體出現(xiàn)不適，家長(zhǎng)需要帶寶寶及時(shí)就醫(yī)。
寶寶在滿月以后，可以適當(dāng)練習(xí)抬頭，不僅可以促進(jìn)頸椎發(fā)育，還能夠開(kāi)闊視野，對(duì)鍛煉背部肌肉也有幫助。如果寶寶的體質(zhì)較好，耐受力比較強(qiáng)，大概一天練4次抬頭。如果寶寶的體質(zhì)較差，耐受能力比較低，練習(xí)抬頭的次數(shù)會(huì)相對(duì)減少，大概練3次。以上次數(shù)只是一個(gè)大概的參考范圍，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的實(shí)際情況不同，所以要結(jié)合多種方面分析。由于寶寶的頸部和背部肌肉還處于發(fā)育期，所以每次抬頭的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量控制在3~5秒，隨著寶寶的不斷成長(zhǎng)，可以逐漸增加次數(shù)和時(shí)間。
需要注意的是，寶寶盡量在床上進(jìn)行訓(xùn)練，以免受到意外傷害，在訓(xùn)練過(guò)程中，家長(zhǎng)可以使用玩具來(lái)逗引寶寶抬頭，能夠增加訓(xùn)練的興趣。
