打排球胳膊疼可能是由于乳酸堆積，也可能是因為患有筋膜炎，可以熱水熏蒸，藥物治療、物理治療等。
乳酸堆積：
乳酸是由于運動過程中，體內(nèi)葡萄糖的代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。由于運動相對過度，超過有氧運動的強度，而導(dǎo)致機體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應(yīng)不足而形成無氧代謝，從而導(dǎo)致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)堆積。乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛，可能表現(xiàn)為胳膊疼。一般產(chǎn)生乳酸堆積，如果要加速乳酸的代謝，可以持續(xù)有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速代謝排出體外，如有氧健身操，還可以用熱水熏蒸，比如可以蒸桑拿、汗蒸，也是可以達(dá)到加速乳酸代謝的目的。
筋膜炎：
筋膜炎又稱纖維織炎，是指筋膜的病理性改變，可以發(fā)生在全身的各個部位，引起機體肌肉筋膜的各種不適表現(xiàn)，比如疼痛、肌肉緊張或無力、肌肉痙攣、皮膚麻木、運動障礙等。發(fā)生在胳膊，會表現(xiàn)為引體向上胳膊疼。疼痛嚴(yán)重可以遵醫(yī)囑應(yīng)用布洛芬等對癥處理，還可以選擇紅外線治療等。
打排球胳膊疼也可能是由于用力過大的原因?qū)е?，早期可以冷敷，使用毛巾包裹冰塊對疼痛部位進行冷敷，24小時后可以使用溫水熱敷促進血液循環(huán)。
