吃葉酸的好處有預防神經(jīng)管缺陷、促進紅血球的生成以及保護人體神經(jīng)系統(tǒng)健康等。
1、預防神經(jīng)管缺陷:
神經(jīng)管缺陷是常見的新生兒先天畸形,如果女性在受孕前至少一個月,并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險降低,可以預防低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。
2、促進紅血球的生成:
如果人體內(nèi)紅血球形成不足,容易引起貧血的問題,可能會引起頭暈目眩、身體乏力等,可以補充葉酸,能夠幫助紅血球的形成,對緩解貧血、氣血不足等問題大有幫助。
3、保護人體神經(jīng)系統(tǒng)健康:
葉酸除了能夠促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,同時也能夠幫助提高嬰幼兒的記憶力,對于青少年來說,積極補充葉酸能夠保護人體神經(jīng)系統(tǒng)。