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女人痛經(jīng)可以先通過熱敷來緩解,用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部,能讓子宮平滑肌放松,減輕疼痛。也可以喝些熱的飲品,比如紅糖水,有一定的暖宮作用。如果疼痛比較嚴(yán)重,可以采取側(cè)臥蜷縮的姿勢,這樣能在一定程度上緩解疼痛。

要是痛經(jīng)一直很厲害,可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物。同時(shí),月經(jīng)期間要注意休息,避免勞累和受寒,保持心情舒暢。

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