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孕婦能吃深海魚油嗎

孕婦能適當(dāng)吃深海魚油,但是要吃孕婦專用的。

深海魚油都是從深海魚類動(dòng)物中所提煉出來的不飽和脂肪,可以調(diào)節(jié)血脂,能夠清除血管里面的垃圾,孕婦可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)深海魚油,能夠促進(jìn)鈣的吸收,還可以緩解懷孕之后出現(xiàn)的腿抽筋現(xiàn)象,也可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。但是深海魚油不可以過量吃,過量吃可能會(huì)造成孕婦出現(xiàn)凝血功能障礙,有可能會(huì)增加出血的概率,另外,還需要吃正規(guī)廠家生產(chǎn)的孕婦專用深海魚油,質(zhì)量有保證,孕婦吃了更安心。

孕婦的飲食比較關(guān)鍵,一定要以均衡營(yíng)養(yǎng)為主,不要偏食,也不要吃太多油膩和重口味的食物,會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān),孕婦也要注意多休息,避免過度勞累,要保持充足的睡眠時(shí)間,條件允許時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\(yùn)動(dòng),可以幫助消化,也可以增強(qiáng)免疫力。

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