&

青春期孩子長期便秘可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律排便等方法調(diào)理，能夠防止病情進(jìn)一步加重。

1、調(diào)整飲食：

在飲食上可以吃一些富含膳食纖維的食物，比如蘋果、白蘿卜、西紅柿等，也可以吃一些燕麥、玉米等粗糧，其中的粗纖維含量比較多，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，可以緩解便秘的現(xiàn)象。

2、適當(dāng)運動：

可以適當(dāng)進(jìn)行體育運動，比如慢跑、打籃球、跳繩等，能夠加速食物在胃中的蠕動，有助于大便順利排出。

3、規(guī)律排便：

在平時可以選擇固定的時間排便，長此以往就可以形成良好的排便反射，也能夠在一定程度上改善便秘。

除了以上幾種方法，還可以通過藥物治療，可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、麻仁丸等藥物治療，每天還要保證充足的水分，也可以起到調(diào)理便秘的效果。

永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频