生吃番茄的好處有補充維生素、補充水分、補充胡蘿卜素、緩解口渴、預防便秘等，壞處包括腹瀉、反酸、胃痛、食欲下降、燒心等，當吃完后身體出現(xiàn)異常，建議就醫(yī)治療。
一、好處：
1、補充維生素：番茄屬于常見的蔬菜，營養(yǎng)成分比較豐富，含有大量的維生素，適量吃可以為身體補充缺乏的維生素。
2、補充水分：此食物中含有大量的水分，出現(xiàn)了口渴的情況，可以通過生吃番茄的方式補充水分。
3、補充胡蘿卜素：本食物中含有豐富的胡蘿卜素，能夠為身體提供所需要的胡蘿卜素。
4、緩解口渴：番茄中的水分比較豐富，能夠緩解口渴的情況。
5、預防便秘：此食物中含有大量的膳食纖維，適當吃能夠促進胃腸的蠕動，改善排便異常，預防便秘。
二、壞處：
1、腹瀉：如果經常生吃番茄，會加快胃腸道蠕動的速度，引起腹瀉。
2、反酸：生吃番茄會刺激胃酸分泌，導致胃酸增多，引起反酸。
3、胃痛：若經常過量吃番茄，會刺激胃腸道黏膜，導致局部損傷出現(xiàn)疼痛感。
4、食欲下降：如果長時間生吃番茄，會加重胃腸道的負擔，影響食物消化以及吸收，從而出現(xiàn)食欲下降。
5、燒心：番茄屬于酸性食物，沒有注意攝入量，會導致吃得過多，造成胃酸分泌增多，從而出現(xiàn)燒心。
日常生活中需要注意飲食習慣，少吃多餐，不可以暴飲暴食。
