疾病概述:-肥胖是一種常見的癥狀。當(dāng)人體攝入的熱量大于消耗的熱量時,其中多下來的熱量就被以脂肪的形式貯存下來。當(dāng)脂肪的貯存超過了一定正常值,并且達(dá)到或超過某些判斷的一定值時,會演變成肥胖。在正常人群中,一般成年男
全科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
盤錦市中心醫(yī)院2019-01-30
疾病概述-減肥是可以吃櫻桃的。櫻桃本身富含維生素和許多微量元素,所含脂類很少,熱量也很低,因此不會發(fā)胖。減肥的話避免挑食或者偏食,這樣短時間內(nèi)體重會減輕,但是會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。應(yīng)該全面的攝入營養(yǎng),如瓜果、蔬菜、蛋
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盤錦市中心醫(yī)院2019-01-29
概述:-對于減肥的人來說,晚餐的控制最重要了,那么晚餐吃什么不發(fā)胖,而又不讓我們覺得很餓呢?一般我們建議進(jìn)食清淡,易消化的食物,既能減肥,有飽腹感,又不覺得餓。主要是控制熱量,一般以低熱量,低脂肪的食物為主,
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2019-01-23
概述:-屬于粗糧的食物有很多,以下是有減肥效果的粗糧可以參考一下。1、燕麥燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上,可使人體吸收食物營養(yǎng)的時間變長,持續(xù)飽腹感的時間,還能加速腸道蠕動,降低膽固醇,具有瘦身功效
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2019-01-23
概述:-不適當(dāng)?shù)臏p肥方法會造成身體一系列的不良情況,出現(xiàn)頭暈很常見,那出現(xiàn)頭暈以后該怎么辦呢?一、飲食減肥引起的頭暈如果是通過飲食減肥出現(xiàn)頭暈,通常是自己體內(nèi)的血糖過低引起的。可以吃一些含糖高的食物如米飯、面
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-23
概述:-減肥期間可以吃蘋果,而且吃蘋果還有許多好處:1、促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,有助美容養(yǎng)顏。2、含有獨(dú)特的果酸,可以加速代謝,減少體內(nèi)脂肪生成。3、蘋果減
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-23
概述:-減肥的時候是需要忌口很多的食物,下面是一些可以吃的粗糧:1、燕麥多吃一些燕麥。燕麥里邊存在的可溶性纖維是白米的十倍以上,它可以加速腸胃的蠕動和排泄廢物,降低膽固醇,長期的堅持下去,是有助于身體健康發(fā)展
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-23
概述:-生吃西紅柿有減肥的效果,無論紅色西紅柿還是黃色西紅柿,都是可以達(dá)到減肥效果,這是因?yàn)槲骷t柿含有豐富的膳食纖維,吃完以后容易產(chǎn)生飽腹感。纖維不僅可以被腸道消化,還可以吸收多余的脂肪并將它們排泄在一起。
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2019-01-22
概述:-吃蘋果有助于減肥,蘋果屬于低熱量水果,不僅可以增加飽腹感和促進(jìn)消化、還能增加營養(yǎng),所以減肥期間提倡吃蘋果,另外有助于減肥的水果除了蘋果,還有梨、柚子,檸檬,獼猴桃,橘子等,不過,減肥期間,水果也不能放
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-22
概述:-在跑步機(jī)上快走可以幫助減肥,并且快走的效果會比慢走要好,減肥主要在于能合理控制攝入的熱量,合理飲食搭配,加強(qiáng)體育鍛煉,是增加肌肉、減少脂肪的最有效的方法之一,在跑步機(jī)上快速走動可以加速手臂和腳部肌肉等
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-22
概述:-拔罐減肥是刺激穴位,調(diào)整經(jīng)絡(luò),加強(qiáng)脾腎的作用,并糾正邪靈達(dá)到減肥的目的。拔罐減肥是一種安全有效的減肥方法,不會反彈、辯證治療、不僅可以調(diào)節(jié)整體,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)身體新陳代謝,達(dá)到減肥的整體效果。此外,可
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-18
概述:-針灸是中醫(yī)藥庫中的一項(xiàng)出色工作,也可以在肥胖的調(diào)理中發(fā)揮重要作用。專家說,針灸減肥的機(jī)制主要包括調(diào)整人體的代謝和內(nèi)分泌功能。對于肥胖的年輕人和20至50歲的中年人來說,針灸減肥更好。因?yàn)樵谶@個年齡段,
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-18
概述:-針灸減肥就是要利用專業(yè)的手法,把針刺入你的身體里面一些重要的穴位中,而這些穴位是有著疏通經(jīng)絡(luò)的作用,因此通過針灸以后,就可以改善身體中的一些新陳代謝功能,幫助體內(nèi)的脂肪盡快的消耗,以此達(dá)到減肥的功效,
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-18
概述:-吃西紅柿是能夠減肥的,因?yàn)槲骷t柿的熱量很低,一般一百克才含有十九卡路里,同時含有很多的果膠等食物纖維,很容易就會讓人們有飽腹的感覺,還能夠很好的吸附當(dāng)中多余出來的脂肪,并且排出體外,沒有任何殘留,很適
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-18
概述:-中藥減肥靠不靠譜,不能一概而論,每一個減肥產(chǎn)品對身體或多或少都會有一些副作用的,中藥減肥也不例外,就算是有減肥功效,也有反彈的情況。還是建議大家運(yùn)動減肥,不僅是最健康的,而且還有效。
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
鄭州市中醫(yī)院2019-01-18
概述:-餓肚子短期是可以減肥的,因?yàn)椴贿M(jìn)食是一種相當(dāng)減少的熱量攝入量,身體會消耗自己的儲存,從而瘦身。然而,長時間不建議,因?yàn)轲囸I的胃會減慢身體的新陳代謝。為了確保緊急能量需求,身體在食用時會優(yōu)先儲存能量。因
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-17
概述:-中藥熱敷減肥是有效的,中藥熱敷可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒,起到減肥的作用。中藥熱敷減肥方法主要是利用中藥加熱身體的一些部位,例如肚臍等,熱敷方法可以讓中藥的效果穿過肚臍到人體的內(nèi)部身體,從而調(diào)節(jié)人體和促進(jìn)
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-17
概述:-減肥期間特別餓,怎么辦呢?一般食物的體積和重量,與人體的飽足感有關(guān),所以體積越大的食物,越能讓人產(chǎn)生飽足感。所以應(yīng)該選擇高纖維素的食物,比如蔬菜,芹菜,菠菜,小油菜,小白菜等體積大,容易產(chǎn)生飽足感;在
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-17
概述:-決明子泡水喝是可以減肥的。決明子有清除肝臟,改善視力和潤腸通便的作用。飲用決明子茶可以促進(jìn)腸胃蠕動,排除大便,清理毒素。因此,采用決明子浸泡水可以幫助減肥。決明子具有通便、潤腸的作用。在服用過程中,脂
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-17
概述:-辣木籽可以用來減肥。辣木種子含有人體所需的必需氨基酸亮氨酸。這種亮氨酸對減肥有很好的效果:它通過亮氨酸消耗體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)和脂肪。辣木籽、辣木葉富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔劑”。辣木種子含有一定量
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鄭州市中醫(yī)院2019-01-17