腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思，游泳的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋，多是由于腿部勞累過(guò)度引起的，因?yàn)橛斡镜倪^(guò)程中，肌肉頻繁的進(jìn)行屈伸的活動(dòng)，然后導(dǎo)致腿部的肌肉發(fā)生疲勞，從而引起出現(xiàn)的腿部抽筋。
另外還有一種情況，就是由于游泳的過(guò)程中屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)過(guò)度的牽拉，從而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痙攣的情況。
還有就是游泳之前沒(méi)有做一些充分的熱身運(yùn)動(dòng)，或者是由于游泳的時(shí)候水溫偏低，就會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)慢或者是酸性代謝產(chǎn)物的堆積，刺激到周?chē)募∪?，從而誘發(fā)出現(xiàn)了肌肉痙攣的情況發(fā)生。
游泳之前應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)，然后適當(dāng)?shù)膶?duì)肌肉進(jìn)行一些拉伸，或者是一些牽拉，還有就是注意保暖，避免受涼等一些情況。
