腿抽筋的原因通常有疲勞過(guò)度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動(dòng)脈硬化、腰椎間盤(pán)突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、疲勞過(guò)度：
突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當(dāng)進(jìn)行休息，按摩抽筋部位即可。
2、寒冷刺激：
處于低氣溫環(huán)境下，會(huì)使腿部受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)不暢，使肌肉興奮性增加，容易引發(fā)抽筋，可以使用熱水袋進(jìn)行局部熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)。
3、電解質(zhì)失衡：
大量的出汗、嘔吐等因素，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)失衡，影響肌肉的正常功能，引起抽筋?；颊咭皶r(shí)補(bǔ)充水分以及多食用香蕉、牛奶等食物。
4、下肢動(dòng)脈硬化：
患者會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉血液的供應(yīng)不足，使代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)抽筋?？梢宰襻t(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸甘油片等藥物治療。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：
該疾病會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉異常放電，引起抽筋，可以遵醫(yī)囑服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物治療。
在日常生活中要保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重。
