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早上我們是不建議空腹喝豆?jié){的,因?yàn)樵缟峡崭购榷節(jié){是不好的,當(dāng)空置的腹胃已經(jīng)有點(diǎn)兒酸,再喝一些豆?jié){,胃就會(huì)加多酸的成分,久而久之就會(huì)發(fā)展成胃痛的。

當(dāng)人體攝入了足量的淀粉以后,再喝一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的豆?jié){,這樣豆?jié){就不會(huì)單純的轉(zhuǎn)化為熱能,而是參與構(gòu)造新組織,修補(bǔ)舊組織,以促進(jìn)人體的新陳代謝的。

一般來(lái)說(shuō),蛋白質(zhì)的浪費(fèi)會(huì)使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)失去平衡的,從而會(huì)加重消化泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),所以是不經(jīng)濟(jì)的。

所以,喝豆?jié){一些正確的方法是與碳水化合物,淀粉多的一些食物,比如說(shuō)餅干、饅頭、面包等混食的,或者是說(shuō)在早飯以后一到兩個(gè)小時(shí)服用。

以上內(nèi)容僅供參考

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