濕核桃熱量通常高，所以需要少量進(jìn)食。
濕核桃主要是指從樹(shù)上采摘、未經(jīng)過(guò)曬干以及其他處理的核桃，屬于比較常見(jiàn)的堅(jiān)果之一，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，包括蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，平時(shí)適量食用可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，提高機(jī)體的免疫力，而且可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，增加飽腹感，達(dá)到緩解饑餓的作用。但是濕核桃中含有的脂肪比較高，所以屬于熱量比較高的食物，如果過(guò)量吃，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，增加人體的脂肪層。如果機(jī)體脂肪層過(guò)多會(huì)引起肥胖，同時(shí)對(duì)于高脂血癥患者來(lái)說(shuō)也應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多，以免導(dǎo)致病情加重。
如果自身屬于易過(guò)敏的體質(zhì)，并且對(duì)濕核桃過(guò)敏，則不建議吃否則會(huì)發(fā)生過(guò)敏癥狀，比如皮膚紅腫、潰爛等，會(huì)對(duì)皮膚造成一定損傷，影響身體健康。
