更年期指的是圍絕經(jīng)期綜合征,通常情況下,女性圍絕經(jīng)期綜合征是指女性絕經(jīng)前后的生理階段,屬于一個(gè)正常環(huán)節(jié)。如果在此期間出現(xiàn)了不適,建議女性及時(shí)就醫(yī)。
圍絕經(jīng)期綜合征一般好發(fā)于45歲到55歲之間的女性,是從生殖期到老年期的過(guò)渡階段,并不是疾病的征象,而是一個(gè)正常的階段。隨著年齡的不斷增加,卵巢功能逐漸衰退,性激素水平也會(huì)下降,體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生一系列變化,從而使女性出現(xiàn)多種癥狀,比如月經(jīng)紊亂、頭暈、潮熱、心悸等。出現(xiàn)這種情況,通常不需要特殊干預(yù),保持健康的生活方式即可。
女性在生活中需要加強(qiáng)管理,每天可以安排一些體育鍛煉,比如瑜伽、打太極拳、慢跑等,還要合理安排工作和休息時(shí)間,避免經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累,對(duì)改善身體出現(xiàn)的不適有幫助。