白蘿卜玉米排骨通常可以一起燉湯,一般不會對身體健康造成影響。
白蘿卜是日常生活中比較常見的蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維成分,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,起到緩解便秘的效果。而玉米中的鈣、磷、鐵物質(zhì)比較高,平時適量吃能夠補(bǔ)充能量,起到增加飽腹感的效果,對于饑餓的人群可以適當(dāng)吃一些。排骨里面的蛋白質(zhì)成分比較高,平時適量吃一些,可以補(bǔ)充氣體所需要的營養(yǎng),提高抵抗力,對維持身體健康有好處。三種食物一起燉湯,一般不會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),同時也不會降低各自的營養(yǎng)價值,所以可以一起燉湯。
但是需要注意,任何食物都需要控制食用量,避免一次性攝入過多,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),影響自身健康,平時也可以適當(dāng)吃新鮮蔬菜和水果,比如菠菜、獼猴桃、蘋果等。