生理期一般是月經(jīng)期，月經(jīng)期并不是不建議喝紅糖姜茶，通常可以適量的喝紅糖姜茶。
正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落以及陰道出血，此時(shí)的身體比較虛弱，所以應(yīng)嚴(yán)格加強(qiáng)生活以及飲食的護(hù)理。紅糖姜茶一般是利用生姜和紅糖經(jīng)過制作而形成的，在月經(jīng)期間適量的喝紅糖姜茶可以為身體補(bǔ)充所需要的水分，也可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，有助于經(jīng)血的排出，其中的營(yíng)養(yǎng)成分一般不會(huì)對(duì)子宮部位造成不良刺激，也并不會(huì)對(duì)于自身健康造成不利影響，無需過度擔(dān)心。
月經(jīng)期間應(yīng)保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，避免食用生冷性食物，比如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等，也應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免同房。還應(yīng)隨天氣變化增減衣物，預(yù)防受涼，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如游泳、快跑等。
