吃地瓜通常不能減肥，如果過量吃地瓜，還有可能會(huì)誘發(fā)身體變胖。
地瓜是日常生活中常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及膳食纖維。吃地瓜可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處，但是吃地瓜并不能夠起到直接減肥的作用。地瓜中的含糖量比較高，如果過量吃地瓜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量升高，在體內(nèi)還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)誘發(fā)身體變胖。
患者想要減肥，需要控制食物的攝入量，同時(shí)還應(yīng)適量的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)體內(nèi)消耗的熱量大于攝入的熱量時(shí)，才能夠達(dá)到減肥的效果。所以只是通過單純吃一種食物，達(dá)不到減肥的作用，如果經(jīng)常盲目吃地瓜，還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且還會(huì)降低機(jī)體代謝，使減肥的人群出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等身體不適癥狀。
想要減肥可以吃富含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉等，同時(shí)適量的跑步、跳繩、打球做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥瘦身有幫助。
