吃地瓜一般不減肥，因?yàn)榈毓喜痪哂袦p肥的功效。
地瓜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素E、果膠、果糖、淀粉、礦物質(zhì)、鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養(yǎng)成分，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。另外地瓜中含有豐富的膳食纖維，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，可以有效的預(yù)防和緩解便秘。雖然減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，有一定的好處，但是地瓜并不具有減肥的功效，地瓜中含有大量的淀粉，屬于淀粉類食品，如果長(zhǎng)期大量的吃也會(huì)影響減肥效果，所以吃地瓜一般不減肥。
減肥期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以過度節(jié)食，也不能暴飲暴食，要保證攝入營養(yǎng)均衡，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩、健身操、打乒乓球等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，對(duì)減肥能夠起到一定的幫助。
