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失眠多夢(mèng)喝什么茶效果好

茶并不能治療失眠多夢(mèng),所以失眠多夢(mèng)不管喝什么茶效果都不好。失眠多夢(mèng)可能是生理因素導(dǎo)致的,也有可能是病理因素引起的,可以通過藥物治療。

1、生理因素:生理因素主要有情緒過于緊張、學(xué)習(xí)壓力過大等有關(guān),如果白天情緒一直處于緊張的狀態(tài)或者學(xué)習(xí)的時(shí)候壓力過大,在晚上通常就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況,這種情況一般不需要進(jìn)行特殊治療,但是需要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),讓自己放松心情,不要讓自己有太大的壓力。

2、病理因素:病理因素主要與睡眠障礙有關(guān),睡眠障礙的患者通常會(huì)表現(xiàn)為睡眠量過大或者失眠,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、夢(mèng)游、頭暈、說夢(mèng)話等癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用苯二氮卓類受體拮抗劑進(jìn)行改善,比如馬來酸咪達(dá)唑侖片、阿普唑侖片。

在治療期間要保持良好的心情,不要讓自己的情緒過于焦慮。

以上內(nèi)容僅供參考

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