榴蓮吃多了想吐主要是因攝入過(guò)多，導(dǎo)致消化不良所致?？梢酝ㄟ^(guò)多喝水、運(yùn)動(dòng)、按摩、服用促胃動(dòng)力藥、服用消化酶制劑等方法改善。如果不適癥狀加重，還應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
1、多喝水：
通過(guò)多喝水，能夠加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，從而幫助緩解想吐的現(xiàn)象。每次飲水量約為200~300毫升，每天保持在1500~2500毫升。
2、運(yùn)動(dòng)：
如散步、練瑜伽、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都有助于加快新陳代謝，促進(jìn)消化，幫助改善癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一次約為30~40分鐘。
3、按摩：
用拇指指腹按摩中脘穴、天樞穴、足三里穴等穴位，按摩時(shí)力度要適中，每個(gè)穴位按摩一分鐘，直到癥狀緩解為止。
4、服用促胃動(dòng)力藥：
在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片等，這些藥物都具有促胃腸動(dòng)力的作用，能夠幫助消化，改善癥狀。餐后半小時(shí)服用。
5、服用消化酶制劑：
也可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方消化酶片、多酶片、胰酶腸溶膠囊等藥物，這些藥物能夠促進(jìn)消化酶的分泌，幫助改善消化不良、食欲不振等。飯前或進(jìn)餐時(shí)服用。
平時(shí)需要做好自我管理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，且要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防飲食不當(dāng)對(duì)身體健康造成損傷。
