考前焦慮晚上睡不著可能是精神壓力過(guò)大、焦慮癥等導(dǎo)致的，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)或者藥物的方式進(jìn)行改善。
1、精神壓力過(guò)大：
在精神壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、失眠的情況，大多是由于在某些事情前患者想達(dá)到比較好的狀態(tài)所導(dǎo)致的，所以患者考前焦慮晚上睡不著可能是由于精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致，患者可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善，比如聽(tīng)一些緩慢的音樂(lè)、做一些有氧運(yùn)動(dòng)等，通過(guò)這種方式可以使患者焦慮的心情逐漸緩解。
2、焦慮癥：
焦慮癥是在沒(méi)有其他精神系統(tǒng)的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、失眠、精神緊張等癥狀，如患者有這些癥狀通過(guò)這些癥狀可以判斷患者考前焦慮晚上睡不著可能是焦慮癥導(dǎo)致的，當(dāng)患者確診為焦慮癥時(shí)，可以通過(guò)醫(yī)生的建議服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，比如勞拉西泮片、阿普唑侖片等。
患者的飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物。
