消化不良是可以吃蘋(píng)果的。再給大家介紹幾種日常防護(hù)和飲食調(diào)理的原則,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免暴飲暴食以及睡前的過(guò)量飲食,可以采取少吃多餐的進(jìn)餐方法,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,還要保持愉快的心情和良好的心境。
另外,飲食調(diào)理,要避免刺激的食物,要少吃多餐,低脂肪飲食。好一點(diǎn)就是攝入含蛋白質(zhì)或者鈣質(zhì)較多的食物,如乳類(lèi),乳制品,瘦肉,魚(yú)蝦,雞蛋黃,咸雞蛋或者是豆類(lèi)的。切忌飲酒,要少吃刺激的食物以及生冷的食物,還有就是咖啡,巧克力,土豆,紅薯等酸性食物,這些要少吃。
另外,如果平常吃蘋(píng)果覺(jué)得比較涼,可以經(jīng)過(guò)水煮一下,連湯帶水一起吃,因?yàn)樘O(píng)果本來(lái)性比較平和,有健脾胃的作用。