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風寒感冒食療方法

概述:

風寒感冒的食療選材中,大多情況下會選擇具有發(fā)汗作用的食材,如辛辣的生姜、蔥白類做主要的材料,以下就是食譜:

1.將大米、生姜放入鍋中煮沸,然后放入蔥白,等粥煮好后放入米醋,稍煮即可食用。

2.將生姜切片或切絲放入杯中,用開水沖泡,并蓋上杯蓋燜5分鐘左右,再放入紅糖后趁熱服用。

3.將白菜莖根、蘿卜根、生姜切片后放入鍋中,再加入紅糖煮至5分鐘左右,趁熱服下即可。

4.將香菜根、蔥須、白菜頭煮水后,加紅糖服下即可。

癥狀:

風寒感冒后會出現(xiàn)后腦勺疼痛,同時脖子會出現(xiàn)活動不靈敏的現(xiàn)象,畏寒怕風,要蓋很厚的被子才能感覺到舒服一些,同時還會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞,或鼻塞時遇熱水,會出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象,患者的會有薄舌苔或無苔的情況,低熱、惡寒、無汗,全身肌肉酸痛、咳嗽時有稀痰等也是風熱感冒的主要癥狀,有的風寒感冒的患者,會因為風燥犯肺,而出現(xiàn)喉嚨干癢、鼻唇干燥、痰中帶血等,同時還伴有頭痛、低熱等現(xiàn)象。

預防:

為了避免風寒感冒的發(fā)生,在平時就要做好預防工作,首先要注意保暖,防止受涼,避免接觸感冒病人,以遠離病毒的感染,平時要進行一些防寒的鍛煉,以免因身體抵抗能力差而引發(fā)感冒,早晚可養(yǎng)成用鹽水刷牙漱口的習慣,使口腔細菌得到有效的清除,每晚用熱水泡腳15分鐘,也可起到預防感冒的作用,在感冒高發(fā)的季節(jié),外出時要帶上口罩,以防在人群密集的地方發(fā)生感染,所處的室內(nèi)不可與外界溫差過大,以免冷熱交替,引發(fā)感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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