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長期上夜班對身體有什么危害

長期上夜班對身體的危害有影響睡眠質(zhì)量、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、對肝臟造成損傷等。

一、影響睡眠質(zhì)量:

對于長期上夜班的人群來說,會出現(xiàn)日夜顛倒的情況,白天睡覺,晚上上班,若白天所處的環(huán)境比較嘈雜,休息不好,長期如此會影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠不好。

二、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào):

若患者白天休息不好,晚上還要上夜班,身體得不到充足的休息,會導(dǎo)致人體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂,從而誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

三、對肝臟造成損傷:

長期上夜班還會導(dǎo)致肝臟解毒代謝功能受到影響,會導(dǎo)致體內(nèi)毒素代謝不出,長期沉積到肝臟,會對肝細胞造成損傷,嚴重的還會誘發(fā)肝炎等肝臟疾病。

建議患者改變作息習(xí)慣,要保證每天有充足的睡眠時間,飲食上多吃一些含維生素、礦物質(zhì)豐富的食物,補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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