長期上夜班對身體有多方面的危害。它會擾亂生物鐘，增加心血管疾病風險，損害免疫系統(tǒng)，影響心理健康，并可能導致社交障礙。
1、生物鐘紊亂
長期夜班會導致晝夜顛倒，影響正常的睡眠-覺醒周期，從而引發(fā)睡眠障礙，如失眠等，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
2、心血管疾病風險增加
夜班導致的睡眠不足和生物鐘紊亂，可能使交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血壓升高，進而增加患高血壓、冠心病等心血管疾病的風險。治療心血管藥物如非洛地平緩釋片，可用于控制血壓。
3、免疫系統(tǒng)受損
長期夜班工作會削弱免疫系統(tǒng)，使身體易受病原體侵襲，增加感冒等疾病的風險。免疫力下降時，可根據(jù)醫(yī)生建議服用增強免疫力的藥物。
4、心理健康受影響
夜班工作容易導致情緒波動，可能引發(fā)抑郁、焦慮等心理問題。必要時，可遵醫(yī)囑服用抗抑郁或抗焦慮藥物。
5、社交障礙
夜班工作減少了與白天正常作息的人的交流時間，可能導致人際關(guān)系緊張。
生活中應合理安排工作時間，盡量減少夜班頻率，保持規(guī)律的作息時間，以減輕這些危害。如出現(xiàn)較嚴重的癥狀，建議及時就醫(yī)，對癥治療。
