空腹喝黑咖啡確實(shí)有一定的減肥效果，而這里的黑咖啡則是指完全不加奶、不加糖的咖啡飲品，這樣的黑咖啡才能幫助減肥。
空腹喝黑咖啡能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2921332次
首先，無奶無糖的黑咖啡熱量很低，幾乎不會(huì)像奶茶飲品一樣對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)的，導(dǎo)致肥胖。
其次，黑咖啡可以促進(jìn)人體血管的收縮，提高腎上腺素水平，從而加速身體的新陳代謝，輔助加速分解體內(nèi)的脂肪，從而會(huì)有一定的減肥效果。
再次，黑咖啡中的咖啡因會(huì)刺激到胃腸蠕動(dòng)，分泌胃酸，從而起到促進(jìn)消化、排泄通便的作用，防止因食物堆積在胃腸內(nèi)而引起的肥胖。
空腹喝黑咖啡確實(shí)有一定的減肥效果，但同時(shí)也要注意黑咖啡對(duì)人類的神經(jīng)系統(tǒng)也有著重要的影響，過多飲入會(huì)導(dǎo)致失眠、精神亢奮，嚴(yán)重的還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，所以要適量飲用。平時(shí)還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食控制達(dá)到減肥效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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