兒童睡眠障礙可以通過保持良好情緒、保持作息規(guī)律、改善飲食、心理調(diào)節(jié)法、應(yīng)用藥物等方式治療，如有異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、保持良好情緒：
睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。平時(shí)需要保持良好情緒，不要過度焦慮，睡前不建議做興奮的事情，以免影響到睡眠。
2、保持作息規(guī)律：
建議平時(shí)保持良好的作息習(xí)慣，建議早睡早起，不要長時(shí)間熬夜，如果生物鐘紊亂，也會影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡眠障礙。
3、改善飲食：
患者在睡覺前也避免進(jìn)食一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，容易對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)腹部疼痛，還會引起睡眠障礙。
4、心理調(diào)節(jié)法：
醫(yī)生會使患者認(rèn)識到睡眠時(shí)人體的自然反應(yīng)，順其自然，不要刻意的去控制，有時(shí)不控制反倒可以正常入睡。
5、應(yīng)用藥物：
如果癥狀較為嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常見的藥物包括地西泮片、安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸等。
患者還需要遵從醫(yī)囑定期復(fù)查，以便醫(yī)生了解治療效果。
