康樂果少量的吃一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是吃得過多就會(huì)引起發(fā)胖。
康樂果主要是以大米和玉米為原材料做成的空心棒形的膨化食品，而膨化食品過程中不會(huì)添加油脂，并且保留原材料的營養(yǎng)，含有高膳食纖維，少量的吃能夠增加飽腹感，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是康樂果里面含有糖分，如果一次性吃得過多或者長期吃，就會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)來不及代謝，引起身體發(fā)胖。此外，康樂果不能大量吃，因?yàn)榭禈饭泻写罅康你U，長期大量吃可能會(huì)導(dǎo)致鉛中毒，并且還會(huì)影響身體健康。
發(fā)胖還有可能是因?yàn)殚L時(shí)間飲食不當(dāng)或者是缺乏運(yùn)動(dòng)造成，會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，并且還會(huì)影響消化，所以會(huì)造成身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，可以通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式改善。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些膳食纖維的食物，比如黑米、黑木耳、紅薯、土豆以及青豆等，這些食物吃了以后不會(huì)導(dǎo)致身體長胖，而且還有利于身體健康生長。
