大便干燥主要由于不良的飲食習(xí)慣引起,飲食中缺少粗纖維,喝水較少,久坐不動(dòng),缺乏運(yùn)動(dòng)等都容易引起,老年人由于胃腸道蠕動(dòng)減慢常引起大便干燥。
平時(shí)在飲食上要多喝水,多吃些含纖維多的食物,還需要適當(dāng)活動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,注意保護(hù)腸道益生菌,嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用潤(rùn)腸通便的藥物。
大便干燥主要由于不良的飲食習(xí)慣引起,飲食中缺少粗纖維,喝水較少,久坐不動(dòng),缺乏運(yùn)動(dòng)等都容易引起,老年人由于胃腸道蠕動(dòng)減慢常引起大便干燥。
平時(shí)在飲食上要多喝水,多吃些含纖維多的食物,還需要適當(dāng)活動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,注意保護(hù)腸道益生菌,嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用潤(rùn)腸通便的藥物。
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