骨頭快愈合可以通過跳躍性增高運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)快速長高。
1、跳躍性增高運(yùn)動(dòng):
白天通過跳躍等增高運(yùn)動(dòng),讓骨骼細(xì)胞微裂,晚上睡覺通過營養(yǎng)修復(fù),持之以恒達(dá)到長高目的,需要的運(yùn)動(dòng)量比較大。
2、拉伸運(yùn)動(dòng):
人的身體是肌肉骨骼還有其他軟組織構(gòu)成,拉伸可以改善肌肉的形態(tài)變得更加修長,拉伸韌帶的同時(shí)可以給骨骼足夠得生長空間,使快速長高。