血糖指的是血液中的葡萄糖,一般情況下缺乏鍛煉會(huì)使人體內(nèi)血糖升高。
鍛煉會(huì)增加人體內(nèi)的血液循環(huán),從而能夠增加機(jī)體各組織器官的新陳代謝,因?yàn)樾玛惔x過程中是需要消耗能量的,所以鍛煉能夠增加人體內(nèi)的能量消耗,能量的消耗會(huì)使人體分解糖類、脂肪和蛋白質(zhì)來補(bǔ)充能量,而在人體提供能量的過程中,首先會(huì)分解體內(nèi)的糖類,所以鍛煉能夠降低血漿內(nèi)的血糖水平,如果缺乏鍛煉,會(huì)使人體內(nèi)的能量消耗降低,從而會(huì)使人體內(nèi)的糖類被分解為葡萄糖后,積聚在人體內(nèi),造成血糖升高的現(xiàn)象。