空腹運(yùn)動會對身體造成傷害的。
空腹運(yùn)動會對身體造成傷害有低血糖、胃部不適、心臟不適等,具體如下:
1、低血糖:
如果空腹進(jìn)行運(yùn)動很有可能會出現(xiàn)頭暈乏力的狀態(tài),這時因為體內(nèi)血糖含量比較低,影響最大的就是腦部營養(yǎng)不足。這時運(yùn)動會產(chǎn)生疲勞感,甚至心跳加快、出虛汗、頭暈等,造成低血糖的現(xiàn)象發(fā)生。
2、胃部不適:
空腹運(yùn)動會刺激胃腸道加速蠕動,引起胃部不適、人身體疲勞等,使身體不舒服,需要及時進(jìn)行調(diào)整。
3、心臟不適:
如果空腹運(yùn)動,人體血糖低的情況下,堅持繼續(xù)運(yùn)動,身體就會燃燒大量脂肪來提供能量,進(jìn)而產(chǎn)生大量的脂肪代謝物——酮體,有可能使人體中毒。而且空腹運(yùn)動會導(dǎo)致人體血液中的游離脂肪酸增高,游離脂肪酸過量的話,就會產(chǎn)生損害心肌,引起心臟不適。
除此之外,還會造成心律失常、暈倒等危害。